Франсоаз Шове - Софрология Пиерлат

Софрологията е дисциплина в областта на хуманитарните науки, която се характеризира като преди всичко практика. Създаден е през 1960 г. от испански невро-психиатър.
Първоначално се развива в медицинската общност, а след това се разпространява в областите на спорта, бизнеса, личностното развитие, социалното и образованието.
Софрологията използва оригинална методология, набор от специфични техники и педагогика, насочена към овластяване.
Практиката му развива самопознание и дава възможност да се мобилизират ресурсите, които съществуват във всяко човешко същество с цел овластяване и изпълнение.

Софролог

Софрологът ще разработи подкрепа, чиято цел (в идеалния случай) няма да бъде решаването на определен проблем, а постигането на автономност, която ще позволи да се справим с настоящите нужди и следващите по-добре адаптиран начин.
Второ, софрологът ще се съсредоточи повече върху текущата ситуация, отколкото върху миналото на човека, когото придружава, интересувайки се от настоящия му начин на адаптация. Опитът от сесията сам по себе си е опит, насърчаващ процес на откриване, развитие и интеграция, при който всеки се опознава и мобилизира ресурсите си.

Някои получиха идеи

Софрологията не е:

Курс на сесия

1 Период на диалог, който позволява да се уточнят целите на сесията.

2 Представяне на напредъка на техниката, често с възможни вариации и инструкции в полза на автономността.

3 След това идва практиката, ръководена от софролога, речта по никакъв начин не е директивна или индуктивна и позволява на всеки да усвои техниките с пълна автономия.

4 След практиката се предоставя време за свободно изразяване, за да се насърчи интегрирането на техниката, като същевременно се предоставя информация на софролога, който да ръководи останалите сесии.

Индивидуални сесии

За да направите какво ?

Запазете се в труден момент или промяна в живота.
Отделете време за себе си, опознайте се по-добре.
Подгответе се за медицински прегледи или лечения, операция.
Процъфтявайте в личния или професионалния си ежедневен живот.
Подгответе се за родителство, помогнете на детето си да порасне.
Развийте ефективността си в работата, спорта, ученето и т.н.
Заредете батериите си, запазете здравето и жизнеността си.
Развийте самочувствието си.
По-добър сън.
Отслабнете, откажете цигарите.

Рамка на сесиите

Предварително интервю без задължение.
Продължителност на сесиите: 1 час (по уговорка).
Честота: по ваш избор, обикновено веднъж седмично или на всеки две седмици.
Поза: седнало и изправено, главно (по-рядко легнало за фази на релаксация).
Не се изисква специално облекло.

Колективни сесии

В офиса

Софрологията се поддава перфектно на колективната практика. Динамиката на групата, обменът, споделянето на опит от упражненията са всички начини за обогатяване и ускоряване на собствения напредък.

Потенциални теми, предложени в групи. Но по искане на група мога да ви придружа по други теми.

Управление на стреса - Модул 1
(жизненост и релаксация) ->

Модул, съставен от открития, обмен и практики за срещи със себе си и закрепване на основите на доброто жизненост и релаксация всеки ден.

Управление на стреса - Модул 2

Целта на този модул, следвайки модул 1, е да се научи да управлява въздействието на стреса и да възприеме подходящо поведение в лицето на него

Този модул ще ви позволи да откриете връзката си със съня и да развиете способността си да го подобрите

Подкрепа за обучение в училище

Насочен към учащите, този модул има за цел да преоткрие удоволствието от ученето и да се подготви за тест

Рамка на тематични модули

1 предварително интервю Безплатно и без ангажимент.
Организация: 10 сесии от 1h15.
Честота: вижте датите на предложените семинари.
4 - 10 души/модул.