Отслабнете само за седмица; Това работи - със супената диета!
Отслабнете само за седмица? Това звучи утопично. Но това работи със супата диета! Тук можете да разберете на какво трябва да обърнете внимание и кои идеи за рецепти са полезни.
Есента бавно, но сигурно се забелязва не само с падащите есенни листа и свеж вятър в нашите гардероби, но и в супермаркетите. Там са натрупани много ярко оранжеви тикви - и те са полезни. Защото те са перфектно съвпадение за есенната диета, с която можем да се отървем от досадни килограми за една седмица. Почти звучи твърде добре, за да е истина? Точно така работи с диетата супа: Супите са истински универсални, що се отнася до диетите. Защото те са не само истински супер тласък за нашата имунна система и помагат да се запази първият студ, но и те са доста ефективно като диетична храна. В сравнение с чистата вода те продължават по-дълго в храносмилателния тракт и по този начин ви карат да се чувствате по-дълго сити.
Ето как работи супената диета
Номерът при супената диета е, колкото и прост да звучи, това въздържал се от твърда храна в продължение на една седмица и всички ястия (включително закуска!) заменени от супи ще. Досадно чувство на глад, което само ни връща обратно в омагьосания кръг на сладкиши, не възниква, защото чаша със супа или смути също се предлага като следобедна закуска. За да не стане скучно, различни рецепти за супи и меки плодове като портокали, плодове, ябълки, круши или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, без захар осигуряват кулинарно разнообразие.
Веднъж на ден трябва да отидете за един Въглехидратен вариант с тиква, моркови или картофи и изяжте последната супа за деня, за предпочитане преди 18:00. Ако имате нужда от допълнителен прилив на енергия, можете да подправите обедната супа с ориз, риба или пиле. За да стимулирате също детоксикацията и метаболитните процеси, можете също да спортувате и да пиете много вода и неподсладен билков чай.
Идея за рецепта: С тиква и джинджифил
Не можете да получите повече есен, отколкото с класическа тиквена супа! Също така е много лесно да се прецизира. С кокосово мляко и джинджифил например. Това не носи само нашето Метаболизъм в люлка, супер грудката носи също така увеличава консумацията на калории и благодарение на високото съдържание на витамин С има антиоксидантен ефект и предотвратява апетита.
С цвекло и портокал
Фактът, че цвеклото е истинска супер храна, вече не трябва да е тайна. Защото Благодарение на съдържащия се в него бетанин, цвеклото устойчиво укрепва имунната ни система, има противовъзпалително действие и предпазва от настинка. Също така се грижи високото съдържание на желязо за повишено образуване на кръв и съдово здраве. Като супа цвеклото е особено добро с цитрусови плодове. Просто добавете сока от половин портокал към супата и оставете енергията и витаминният удар да въздействат.
Хареса ли ви статията? Тогава може да се интересувате и от тази новина: