Отслабване в Аюрведа - женски портал

Повечето индийски жени днес все още живеят и се хранят според аюрведическите учения. Те продължават да въртят метаболизма си във вече топла среда с пикантни подправки (чили, джинджифил, куркума). Тази смес от подправки се нарича Garam Masala. Подправяйки месо или риба с това, тялото ни ще може много по-добре да използва хранителните вещества, които съдържа. Този процес може да се направи още по-съвършен, като се консумира цитрусов плод, плодът на Гарциния Камбоджа. Киселият аромат на плодовете елиминира чувството на глад, което се дължи на активната съставка HCA (хидроксилимонена киселина) в него, което предотвратява превръщането на въглехидратите, поети от храната, в мазнини и се съхранява в тялото. Капсули, направени от изсушена кожа на плодове за изгаряне на мазнини, вече се предлагат в по-големите аптеки и дрогерии.

портал


Аюрведически устав

1) Винаги оставяйте една трета празна!

Стомахът винаги трябва да съдържа една трета твърда храна, една трета течна храна, а останалата една трета трябва да остане празна. Аюрведичната диета препоръчва три хранения на ден.


2) Използвайте пречистено масло!

Гхи (пречистеното масло) е за предпочитане пред всички останали мазнини, защото балансира енергийния поток на тялото. Можете да направите топено масло у дома или у дома. Варете маслото в продължение на двадесет минути, след това внимателно лъжица пяна отгоре. Накрая филтрирайте през купа през кухненска кърпа.