Отслабнете с вода ябълка-канела
Снимка: Гети изображения
Как можете да направите водата вкусна, ако ви е трудно да пиете два до три литра на ден? Със здравословни екстри във водата например. Вариацията ябълка-канела-вода не само има добър вкус, но и детоксикира и помага да отслабнете.
Как да отслабнете с водата за детокс
Ползите от ябълката-канела-вода
Всеки, който пие много вода, запълва устойчиво депата на влага на всички клетки, подобрява метаболизма и функциите на органи и се възнаграждава с повече жизненост и красива кожа. Ако водата е обогатена и със здравословна екстра, този ефект се умножава.
Прясно нарязаните парчета плодове от ябълка, която не е твърде сладка (като сортовете Braeburn, Granny Smith или Elstar), добавят във водата ценни витамини, антиоксиданти и микроелементи. По-специално високият дял на магнезий, калций и калий, както и биотин, фолиева киселина и витамин Е украсяват кожата, ноктите и косата. Антиоксидантите витамин А и С предпазват от вредните свободни радикали, укрепват имунната система и забавят стареенето на кожата.
Прясната канела е ефективен ускорител на детоксикация, тъй като детоксикира и стимулира изгарянето на мазнини, стимулира кръвообращението и укрепва имунната система. Освен това ориенталската подправка има антивирусен и антисептичен ефект, хармонизира нивата на кръвната захар и предотвратява апетита. Както можете да видите, списъкът с ползите от ябълково-канелената вода е доста дълъг. Така че няма нищо против да опитате сами детоксикиращата напитка.
И ето как работи основната рецепта за ябълка-канела-вода
Оставете един литър вода да заври. Междувременно измийте ябълката, сърцевината и я нарежете на малки парченца - кората остава включена, защото под нея се крие витамин С. Поставете ябълката с пръчица цейлонска канела (най-добрата прясна органична канела) в голяма кана и Залейте ги с горещата вода. Ако искате да се охладите с леден чай, изчакайте около два часа и добавете кубчета лед. В противен случай чаят също е на вкус горещ.
Допълнителни съставки за детоксикация: джинджифил, лимон и черен пипер
Ябълково-канелената вода има още по-вълнуващ вкус с допълнителни ускорители на детоксикация. Джинджифилът има положителен ефект върху храносмилателните процеси и имунната система, докато пикантността му забавя апетита. Зърната пипер в напитката в началото звучат необикновено, но вкусът им е особено вкусен в горещия чай и стимулира кръвообращението. За освежаваща лятна напитка просто изстискайте друг лимон. Има противовъзпалителен ефект, стимулира изгарянето на мазнини, детоксикира и има стягащ ефект върху съединителната тъкан.