Отслабнете с въглехидрати С този трик не напълняваме от тестени изделия
Попаднахме на полезен трик, с който юфката почти не съдържа въглехидрати, което топи килограмите и сега ще ви кажем ...
В момента коронавирусът ни държи под контрол и гарантира, че работим повече от вкъщи, което също означава, че се движим по-малко и трябва да приготвяме собствени ястия в кухнята всеки ден. Ние сме твърде щастливи да разчитаме на ястия като паста, които могат да бъдат направени с малко усилия, което обаче също бързо може да донесе един или друг килограм повече на кантара. За да не се случи това и можете да покажете фигура на бикини в края на карантината, ние не само сме събрали най-доброто фитнес оборудване на закрито и разкрихме кои храни могат да се съхраняват дълго време и в същото време карат килограмите да падат, но сега обяснете полезен трик, че юфката почти няма въглехидрати и по този начин ние, дори след многобройна консумация, Махам от себе си, събличам. Сега ще разберете кой метод е включен ...
С този трик юфката почти не съдържа въглехидрати
Има разнообразие от вкусни, по-леки рецепти, които могат да бъдат направени с паста за нула време, които се оказват практични в домашния офис, но които не са точно известни с това, че ни дават тънка линия. За щастие сега сме се натъкнали на прост и същевременно супер полезен трик, с който юфката почти не съдържа въглехидрати и не е нужно да разчитате на алтернативи, направени от нахут или леща, просто превърнете нишестето, съдържащо се във вашите спагети, пен и ко, в устойчиво преди консумация. Чрез този процес тялото ни усвоява въглехидратите по подобен начин на фибрите, което означава, че те не са разбити и по този начин почти изцяло достигат до дебелото черво, така че да консумираме по-малко калории. Но нека не преобразуваме нишестето преди ядене, Собствените ензими на нашето тяло ги разграждат на малки захарни единици, при което тялото ни ги използва като енергиен източник и да не се възползваме от вече съществуващите ни запаси от захар от черния дроб и мускулите.
По този начин превръщате нишестето на вашите тестени изделия в устойчиво
Можем да успокоим всеки, който сега смята, че трябва да демонстрира истински кулинарни умения за този трик, защото е по-лесен от очакваното. За да превърнете нишестето, съдържащо се в любимата ви паста, в устойчиво, трябва само да го сварите, да го охладите и след това да го загреете отново - et voilà: пастата е готова и въпреки вкусния си вкус, тя ще създаде тънка линия и в дългосрочен план още по-малко килограми на кантара. Ако не искате да отидете в супермаркет в настоящите времена на коронавируса, можете лесно да доставите вкусни спагети, пене и Ко до вашия дом, като например "Fussili, направени от грис от твърда пшеница" от Buitoni, приблизително 500 грама за около 2 евро или класиката от Barilla "Спагети № 5", приблизително 500 грама за приблизително 7 евро.
Още новини за начина на живот, които определено не бива да пропускате: