Храни срещу съдова обструкция без лекарства
Съдовата оклузия също може да бъде следствие от вазоконстрикция, най-често причинена от висок холестерол. И това може да е резултат от твърде много алкохол, ядене на нездравословни храни, които са твърде високи, преработени храни, богати на транс-мазнини, и заседнал начин на живот.
Промените в начина на живот са необходими, защото болестта може да бъде предотвратена и дори началният етап може да бъде обърнат, ако се храним здравословно, ако се откажем от пушенето, ако пием алкохол само умерено и ако спортуваме поне 150-200 минути седмично.
Има храни, които почти прочистват кръвоносните съдове. Примери за това са зеленчуците, тъй като те са богати на фитонутриенти, витамини, минерали и фибри, които са от съществено значение за правилната циркулация и притока на кръв. Аспержите и чушките например са много богати на витамин В6, което води до по-ниски нива на хомоцистеин. Високите нива на хомоцистеин са свързани със сърдечни заболявания и също така повишават нивото на С-реактивен протеин, който е възпалителен маркер в организма.
Регистрирайте се за нашия бюлетин днес!
Попълнете формуляра за регистрация, за да можем да ви предоставим актуална информация.