Отслабнете с велоергометъра Друг (чат ъгъл) Форум

Член от 2 декември 2004 г.
63 публикации (ø0.01/ден)

Имам голям проблем. Купих си велоергометър и карам велосипед от 60 минути, 30 км всеки ден в продължение на 2 седмици. сега се поставих на кантара и видях, че съм качил 2 кг въпреки диетата. кой може да ми помогне?

Член от 15 ноември 2004 г.
3,565 публикации (ø0,61/ден)

вероятно сте натрупали мускулна маса. И тежи повече от мазнини. Следователно може да се получи наддаване на тегло. Единственото нещо, което би осигурило яснота, би бил анализът на мазнините. (Измерва се процентът на мазнини в тялото) Това измерване на мазнините също често се интегрира в различни електронни везни

Член от 2 декември 2004 г.
63 публикации (ø0.01/ден)

благодаря за вашия съвет с анализа на мазнините. тогава все още имам надежда.

Член от 17 януари 2002 г.
5475 публикации (ø0,79/ден)

Здравейте B-Tierchen, какво казват вашите панталони или маншети на полата?
Разпитващи поздрави Ju

Цитат и отговори

Член от 17 януари 2002 г.
5475 публикации (ø0,79/ден)

\ 'съжалявам, разбира се, Петра
С уважение към Джу

Цитат и отговори

Член от 15 ноември 2004 г.
3,565 публикации (ø0,61/ден)

хиее? МОИТЕ маншети? Обърквате ли ме или наистина искате да знаете ?
Така че маншетите ми казват: Всичко наред * gg *

И твоят ? * усмивка *

Член от 15 ноември 2004 г.
3,565 публикации (ø0,61/ден)

Член от 14 септември 2004 г.
12 052 вноски (ø2,03/ден)

Член от 2 декември 2004 г.
63 публикации (ø0.01/ден)

вместо да се разхождам, редовно джогирам половин час сутрин. проблемът ми с теглото не е сериозен. искам да отида от 63 кг на 58. бях там преди година.

Член от 2 декември 2004 г.
63 публикации (ø0.01/ден)

маншетите ми казват добре. но искам да си намаля бедрата, но крачолите на панталона са все така стегнати, както преди. е само проблемната ми област

Член от 21 март 2004 г.
374 публикации (ø0.06/ден)

Вие карате 30 км/ч нарязани с вашия велоергометър. Мисля, че това наистина е страхотно !
За 2 седмици изгорихте около 2 кг мазнини и по този начин натрупахте около 4 кг мускулна маса.

Сега диета отгоре на това - определено не бих го направила. Тялото ви трябва да е в будно настроение.

Член от 15 ноември 2004 г.
3,565 публикации (ø0,61/ден)

Но още нещо ... ако искате да намалите размера на бедрата си, трябва да внимавате да не натрупвате твърде много мускулна маса на краката си с колоездене. Шофиране повече за издръжливост в лесни предавки и т.н.

Член от 2 декември 2004 г.
63 публикации (ø0.01/ден)

здравейте b-animal,
не това не са мускули на бедрата. това е мазнина.
l.g.petra

Цитат и отговори

Член от 30.11.2004
15 публикации (ø0/ден)

Член от 21 март 2004 г.
374 публикации (ø0.06/ден)

Член от 25 юли 2004 г.
737 публикации (ø0.12/ден)

Ако искате да намалите обиколката на бедрата си, тогава не мога да разбера защо изграждате мускули с велоергометър точно там. Докато изграждате мускули, тези мускули изразходват мазнини на всяка стъпка. Но бих ви посъветвал да не натрупвате бедра, защото там размерът трябва да е по-малък. И моля, дайте на мускулите си 48 часа между тренировките. В дългосрочен план е твърде много за тялото, ако тренирате ежедневно. И моля, не се подлагайте и на диета, тялото ви трябва да направи много в момента.

Член от 07/07/2004
1247 публикации (ø0,21/ден)

Така че просто искам да кажа, че ви е нужно време, за да отслабнете, защото и вие не сте хранили рулата за една нощ. Тези, които отслабват в кратки срокове, ще бъдат догонени с йо-йо ефекта.
Започнах да отслабвам от началото на май с много прости средства.

Яжте половината от него и упражнявайте

Член от 15 ноември 2004 г.
3,565 публикации (ø0,61/ден)

Също така мисля, че е важно преди всичко да стимулираме и да задвижим метаболизма, който много \ "неспортисти \" са доста слаби. Тогава трябва да помислите и за пречистване и подобряване на киселинно-алкалния баланс.

Ако всичко това е наред, отслабването работи много по-добре