Отслабнете с тиква
Информация за диети, хранене и упражнения
Отслабнете с тиква: Можете да стопите килограмите не само с добре познатата тиквена супа, но и с други вкусни ястия от тиква.
Вкусните и ярко оцветени модерни зеленчуци са идеални за отслабване и поддържане на стройност.
Отслабнете: Тиквата е здравословна и вкусна
Есенно време = тиквено време! Butternut, UFO и каквито и да са имената на различните видове тиква са здрави и осигуряват важни съставки, които изграждат и укрепват имунната система. Освен това тиквата ще ви засити, без да ви затлъстява. 100 г тиква Хокайдо добавят само до 23 ккал, поради което плодовете трябва да бъдат в менюто възможно най-често, особено през есента.
В допълнение към популярната и добре позната тиквена крем супа, има различни методи за приготвяне, които имат добър вкус и които ви помагат да отслабнете. Вкусна рецепта за обикновена крем супа от тиква с джинджифил може да намерите на уебсайта meinhaushalt.at.
Откъде идва тиквата?
Първоначално тиквата идва от Америка и е едно от най-старите хранителни растения. Отглежда се от хора повече от 5000 години. В днешно време има около 800 сорта, известни по име, повечето от които се отглеждат в Америка и Нова Зеландия. Австрия може да предложи нещо специално: тирийската маслена тиква е единственият подвид, който осигурява тиквени семки без черупки и следователно е подходящ за производството на ценно тиквено масло.
Съвет: Поръчайте тиквени семки и тиквено масло удобно от Amazon!
Здраве с тиква
Оранжевият плод предлага много ценни съставки:
- Витамин А, С, D, Е
- магнезий
- калций
- желязо
- калий
- Ненаситени мастни киселини
Ненаситените мастни киселини, съдържащи се в тиквата, имат положителен ефект върху нивата на холестерола и се борят със свободните радикали. Поради високото съдържание на калий, модерните зеленчуци имат отцеждащ и отцеждащ ефект. В традиционната китайска медицина тиквата се използва съзнателно и много успешно при няколко заболявания като сърдечни и бъбречни заболявания.
Отслабнете с Хокайдо и Ко.
В борбата срещу излишните килограми вкусната тиква не трябва да липсва в чинията. Нискокалорични, само с 23 kcal на 100 g, зеленчуците, които строго погледнато принадлежат към плодовете с плодове, ви пълнят, но не и мазнини.
Напротив, Хокайдо, НЛО, орехови и крушови тикви поддържат диета. В TCM художникът с бърза смяна не трябва да се сервира само под формата на супи. Като предястие, но и като основно ястие, тиквата е идеална по време и след фазата на отслабване.
Ореховият аромат може да се комбинира идеално с джинджифил и лют пипер. Това създава нискокалорични запеканки и зеленчукови гарнитури за риба и постно пуешко месо. Особено сега, когато листата стават златисто жълти и природата се подготвя за зимата, можете спокойно да посегнете към вкусната тиква няколко пъти седмично.
Освен че се чувствате добре в собственото си тяло със сезонна и съзнателна диета, показалецът на везната скоро ще се премести наляво. И тиквата не е съвсем невинна за това!