Съзнателно хранене

Ние знаем и вярваме, че чрез съзнателно хранене можем да поддържаме здравето си, да повишаваме умствените и физическите си показатели и да се предпазваме от болести. Настоящата физиологична роля на храненето е да отговори на биологичните нужди на организма.

съзнателно

Създадено: 1 януари 2005 г.
Променено: 25 юни 2009 г. 13:17

Ако някой яде 1000 калории по-малко на ден от нуждите на тялото му, това е минус 7000 ккал на седмица и това е необходимо, за да отслабнете с 1 кг седмично.

Няколко трика за хранене:

-винаги седи, яде бавно, церемониално - дъвче добре храната (15-20 пъти),

-нека се опитаме да променим нашите навици за пазаруване! Нека да разгледаме състава и калоричната стойност на храните,