Отслабнете с тези изненадващи рецепти за закуска
Палачинките, вафлите и други подобни са забранени, ако искате да отслабнете? Неправилно! Можете дори да ги ядете за закуска с тези вкусни рецепти.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Палачинките, фъстъченото масло и вафлите не попадат в чинията за закуска, когато сте на диета? Залагате! Ето най-изненадващите рецепти за закуска, които дори ще ви помогнат да отслабнете.
Отслабването никога не е било толкова вкусно: изненадващи рецепти, които ще ви помогнат да отслабнете сутрин
1. Овесени ядки боровинки кисело мляко палачинки
Състав:
- 1/2 чаша овесени ядки без глутен
- 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
- 157 мл кисело мляко от боровинки или ванилия
- 1/2 средно зрял банан
- 1 яйце (органично)
- 1/2 чаена лъжичка ванилия
- 80 мл пресни или замразени боровинки плюс няколко декоративни боровинки
- малко масло
- миксер
- Тиган с незалепващ слой
Така се прави:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
1. Поставете всички съставки с изключение на боровинките в блендер, докато получите гладка маса. Междувременно може да се наложи да добавите една чаена лъжичка или две бадемово мляко, за да предпазите тестото от прекалено гъсто. След това го оставете да почине за момент, преди да продължите. Ако е малко течно, можете да разбъркате допълнително една чаена лъжичка или две овесени ядки.
2. Сложете малко масло върху голям незалепващ тиган или решетка и го загрейте на умерен огън. След това сложете около 60 мл тесто върху тигана и поставете няколко боровинки отгоре. Запържете тестото, докато отгоре се появят малки мехурчета, а отдолу изпечени златисто кафяви. Повторете процеса, докато не остане тесто.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки