Отслабнете с S-Pedelec Консумация на калории Pedelec форум
Gero2015
Купих Bulls Green Mover E45 миналата седмица.
Занимавам се с Weight Watchers Online от пет седмици и съм загубил точно 8 килограма с него.
Начално тегло 131 килограма, сега (в петък) след пет седмици 122,2 килограма.
Използвам S-Pedelec за работа от днес. Еднопосочният маршрут е 29 километра или 58 на ден. Колегите се смеят, защото казват, че вземете нормално колело, за да отслабнете.
Въпреки че трябва да кажа, че за да запазите висок дял, трябва да работите усилено.
Но какво ще кажете за консумацията на калории?
Моето приложение Runtastic ми показва нормалната стойност, мога грубо да я намаля наполовина?
Или дори трябва да го четвърт?
И все пак го виждам по-добре, отколкото да не се занимавам с никакъв спорт.
Също така мисля, че ми помага изключително много по пътя към отслабването.
Опитах и с нормален мотор, но не успях да получа повече от 20 мм рязане. Това означава дълго време от около 90 минути.
Днес го направих за 57 минути и със сигурност можеше да бъде подобрен.
Карам около 35 минути с кола, така че 20-те минути вече не ме нараняват.
Така че може ли някой да ми помогне?
1973 Томи
gerry.k
От всичко, което прочетете, определен диапазон на пулса е идеален при отслабване. С малко обучение и без подкрепа, обикновено сте над него, но с педелек можете да спортувате в идеалната зона, без да падате от мотора след пътуването.
Джогъл
Pedelator
Едва ли има нещо толкова теории като отслабването, което се дължи главно на факта, че поне едно женско списание трябва да представя РЕШЕНИЕТО всяка седмица, за да може боклукът все още да се продава.
Твърди се, че сериозни проучвания могат да бъдат намерени и в Интернет, които след това (наполовина) отново се пускат в перспектива след 3 години, така че различните уебсайтове и списания за фитнес и здраве да имат за какво да пишат. Напр. този с „пулса за изгаряне на мазнини“. Освен това има същата стара поговорка, че абсолютно трябва да се занимаваш със спорт и колко здравословен е той.
OldMan54
По принцип теглото казва малко. Огледалото е от решаващо значение!
100 кг могат да бъдат жилави или просто мазнини. Според таблиците всеки спортист със сила има наднормено тегло. Диетата и упражненията винаги трябва да се разглеждат във връзка.
Особено при pedelecs, натоварването изключително зависи от нивото на подкрепа. Тези, които все още не са толкова обучени, могат да карат маршрути и профили на терена с такъв мотор, че не биха могли да се справят с конвенционален мотор. Освен това удължете товара и предотвратете евентуално претоварване на планината. С течение на времето издръжливостта се увеличава, така че интензивността може да се увеличи или да се удължи времето, ако е необходимо. Ако диетата не се побира, тя все още ще изглежда малко добре, както беше правилно отбелязано, не мога да тренирам толкова, колкото да ям
Има достатъчно литература за разумно хранене, не само четенето, но и правенето е полезно.
На всеки 3 месеца снимка без облекло показва дали нещо се е променило в желаната посока.
Везните са подходящи само в ограничена степен и не казват нищо за състава на тялото.