Отслабнете с Shirtfood Diet (ноември 2020 г.) Как действа Shirtfood Diet ADVICE
Отслабнете с диетата ShirtFood Колко добре диетата с риза ви помага да отслабнете? Какво трябва да се има предвид при хранителната диета с риза?
Отслабването чрез активиране на собствените ви гени, това е принципът на диетата Sirtfood. Зад тази нова диета се крие тенденция към целенасочено хранене, което е по-чувствително и използва наличните ресурси в тялото. Тази хранителна тенденция е по-устойчива и въпросът е; „Какво точно прави тази нова диета Sirtfoof?“.
Супер силата на диетите - обясни Sirt Food Diet
Двама експерти по хранене; Glen Matten и Aidan Goggins са създателите на тази диета и те са авторите на The Sirt Food Diet. Тези двама експерти са сигурни, че тази диета не само ще ви направи по-слаби, но и ще активира и изгради мускули. Като цяло тази диета води до подобряване на здравето и повишава имунната система на тези, които се присъединяват към тази тенденция. С диетата sirtfood всеки обръща голямо внимание на това, което яде, което включва чаша червено вино и сладки лакомства.
Ефективните храни с риза включват:
- Зелен чай
- Боровинки
- Ябълки
- Цитрусови плодове
- магданоз
- Соеви храни
- Кейл
- Каперси
- Лук
- Орехови ядки
- Елда
- чили
- рукола
- скариди
- Ягоди
Откъде идва името на диетата sirtfood?
Сиртуин описва група от собствените протеини на тялото, които предпазват човешкото тяло от стрес. Този сиртуин играе важна роля в диетата и „sirt“, тъй като съкращението е получено от sirtuin. Именно тези протеини контролират клетъчния метаболизъм и го поставят на заден ход в диетата на sirtfood. Този ефект от диетата sirtfood също забавя процеса на стареене в организма и това е доказано от научни изследвания.
Какви храни са разрешени в тази диета?
Има храни, които съдържат особено голямо количество сиртуин. Те включват боровинки, цитрусови плодове, ябълки, каперси, зелен чай, кейл и редица добри подправки като лют червен пипер и куркума. Вторият план на тази диета се занимава с дневното количество калории и тук са разрешени максимум 1000 до 1500 ккал. Това изискване е наложително, но с тази дневна доза тъмният шоколад може да бъде включен и в много малки количества. Този шоколад обаче трябва да има съдържание на какао най-малко 85%. Червеното вино също може да бъде част от менюто, защото въпреки че алкохолът се избягва, доколкото е възможно, при повечето здравословни форми на хранене, червеното вино съдържа полифенол, който от своя страна активира собствения ензим на тялото сиртуин. Например разрешено е червено вино Пино Ноар, защото това вино съдържа ресвератол (или така наречения полифенол). Въпреки това, дори и при това удоволствие, максималният брой калории е дневното количество.
Това е, което носи диетата sirtfood
Първото нещо, което диетата Sirtfood носи, е загубата на до 3 килограма телесно тегло през първата седмица. Поне това обещават двамата създатели и автори на Ръководството за диетата Sirtfood. Науката също подкрепя тази теза, но тук повечето от проверимите резултати са, че ставате по-млади и процесът на стареене се забавя. Тази диета, която е подробно описана в ръководството за постелки и гогини, осигурява естествена и балансирана диета. Поне това е много безопасно. Освен това всеки организъм се нуждае от упражнения и това създава процес на синергии чрез устойчиво здравословно хранене, което не само ви прави по-слаби, но и поддържа младостта.