Отслабнете с пшенични трици - рецепта за ястие

Да отслабнете здравословно и да поддържате достигнатото тегло не е толкова лесно. Всеки, който е опитал, може да потвърди това. Особено неприятен глад за храна може сериозно да повлияе на успеха на диетата. В този случай трябва да изберете здравословни храни с високо съдържание на фибри и да се чувствате сити, като пшенични трици. Като част от мюсли или заедно с вкусно кисело мляко, можете ефективно да противодействате на глада.

отслабнете

От какво имаш нужда:

  • Рецепта:
  • 60g брашно
  • 1 опаковка суха мая
  • 140g пшенични трици
  • 1 чаена лъжичка захар
  • 1 чаена лъжичка сол
  • Хладка вода
  • 1/2 опаковка нискомаслено крема сирене
  • 1/2 пакет извара
  • 1 домат
  • 1 червен пипер
  • 1 глава лук
  • Сол, черен пипер, червен пипер на прах

Отслабнете с пшеничните трици - така действа

  • Ако искате да отслабнете, винаги трябва да използвате пшенични трици между тях, което е многофункционално.
  • Триците съдържат много фибри, които в комбинация с вода набъбват и осигуряват приятно усещане за ситост в стомаха.

Можете да направите нискокалоричен хляб от пшенично брашно и пшенични трици. В ...