Отслабнете с пробиотици
Пробиотиците могат да подпомогнат положително отслабването, а в някои случаи дори да го удвоят. Освен това те поддържат тялото в поддържането на теглото, което е постигнало в дългосрочен план. Следователно, използването на пробиотични добавки трябва да се има предвид при загуба на тегло.
Кои пробиотици могат да се използват?
За успешното отслабване най-важният фактор е използването на Lactobacillus rhamnosus въпросният. Това са здрави чревни бактерии, които подкрепят положително отслабването.
Как пробиотиците действат при намаляване на телесното тегло?
Телесното тегло и чревната флора са тясно свързани. Здравата чревна флора има много положителен ефект върху оптималното тегло. Следователно чревната флора на хората с наднормено тегло се различава от тази на хората с нормално тегло. Здравата чревна флора може да бъде подкрепена в нейната функция чрез доставяне на различни здрави чревни бактерии (чрез пробиотици).
Собствената чревна флора на тялото е силно повлияна от ежедневната ни диета. Тези, които се хранят нездравословно, предлагат на бактериите в червата изобилие от места за размножаване. Тук основна роля играят по-специално захарта и мазнините. И това създава така наречения порочен кръг. Тъй като бактериите се размножават и изискват все повече и повече от меката си храна. Въпреки това захарта и мазнините предлагат не само добри чревни бактерии оптимална среда за размножаване, но и патогени. Те могат да се размножават безпрепятствено и освен че имат наднормено тегло, ще причинят големи щети на тялото.
Ако се приемат пробиотици, те подпомагат чревната флора в нейната естествена защитна функция. За патогените и замърсителите става все по-трудно да проникнат в кръвта през чревната стена. Защото веднъж там, те причиняват възпаление в цялото тяло. Това възпаление може да доведе например до инсулинова резистентност. Това е свързано с бързото наддаване на тегло.
Пробиотичните хранителни добавки могат да намалят чревните бактерии, които са отговорни за развитието на наднормено тегло в тялото. Те също така влияят на хормоналните процеси, които контролират чувството на глад в тялото. Това зависи от т.нар Чревен мозък заедно. Това е неврологична система, която обменя информация между червата и мозъка. Освен това балансът на жлъчните киселини се влияе положително от пробиотиците. В същото време нивото на холестерола се понижава.
Поддържайте теглото постоянно след намаляването с пробиотици
Ако се изгради здрава чревна флора, телесното тегло може да се поддържа постоянно. За това пробиотиците трябва да се приемат редовно. Но хората не губят тегло само от пробиотици; здравословното хранене и редовните упражнения са също толкова важни.
Предотвратяване на затлъстяването с пробиотици
Използването на пробиотици не само поддържа загуба на тегло, но също така предотвратява развитието на наднормено тегло в тялото. Ако чревната флора е непокътната, много от рисковете са ограничени.