Отслабнете с праскови! 2,5 паунда минус гарантирано на седмица - червило Blikk
Прасковите са едни от най-вкусните ни плодове, поради което тази диета е особено приятна за тези, които искат да отслабнат. Освен това лесно можете да отслабнете с него.
Всички гледат това сега!
Баба иска да опита нов път за вкъщи, но внучката й започва да крещи да спре. Тогава ще видите по пътя ...
Кучето тича към семейството и лае, като ги дърпа: това, което страшният иска да покаже
Подобно на други плодове, прасковите са богати на важни витамини и минерали. Няколко порции пресни праскови на ден - и можете да се отървете от до 2,5 килограма за седмица. Според последните изследвания сочният плод активира хормоните на потребителите.
Следващата петдневна богата на сокове и фибри светкавична диета изобщо не е скучна, защото се отличава с разнообразни вкусове. Разбира се, както при всяка друга диета, можете да направите отслабването по-ефективно, ако пиете поне 2 литра негазирана минерална вода всеки ден и не забравяйте за упражненията.
Закуска всеки ден
30 dkg пресни праскови (обелени количества)
Един ден
Обяд
Кафяв ориз със зеленчуци
Задушете 5 дека кафяв ориз. Обелете 3 извора на пролетен лук, нарежете фино. Почистете 10 dkg гъби, 1 морков и 1 тиквичка, всички нарязани. Загрейте чаена лъжичка олио и задушете зеленчуците в него. Сол и черен пипер. Смесете 2/3 чаша кисело мляко с чаена лъжичка песто, внимателна сол и черен пипер. Прецедете ориза, смесете със зеленчуците и консумирайте киселото мляко. Калории: 350
Вечеря
Тиквички с яйца
Обелете 30 дека тиквички, нарежете ги и ги оставете да къкри до половин чаена лъжичка олио. Междувременно разбийте 1 яйце със супена лъжица минерална вода и 3 супени лъжици накълцан магданоз или лук. Сол и черен пипер. Загрейте чаена лъжичка олио и запържете бърканите яйца. Яжте до 5 десетилетия постна пушена пуешка шунка. Калории: 300
2 дни
Обяд
Спагети с гъби пармезан
Гответе 7 dkg твърди спагети в леко подсолена вода. Междувременно обелете 15 dkg гъби, нарежете; накълцайте 1 глава лук (или 1 стрък пролетен лук). Загрейте чаена лъжичка масло, хвърлете лук и гъби, оставете да къкри 4-5 минути.
Междувременно прецедете тестото и, ако се е отцедило добре, го поставете в тавата. Нарежете го с пипер и го сложете в чиния. Поръсете отгоре с върха на нож пармезан. Калории: 350
Десет часа/лека закуска
Прасковено сирене
Нарежете десет дека праскови на предмети. Яжте 3 dkg нарязано на кубчета сирене камамбер Калории: 100
Вечеря
Салата от сусам от извара
Обелете и настържете 2 зелени чушки. Закръглете 2 нишки пролетен лук. Разбъркайте чушките в чаена лъжичка олио. Добавете лука и го залейте с 2 супени лъжици вода. Сол и черен пипер. Свалете от огъня и оставете да се охлади.