Можем ли да ядем балансиран сандвич Страница 2 от 3 Страница 2

2- Сандвич = гарнитура

Кренвирш-масло-туршия или домат-моцарела-тон ?

можем

От казаното по-горе е по-добре да смесите възможно най-много съставките от всички хранителни семейства, за да се опитате да постигнете хранителен баланс ...

→ Най-добрият хранителен избор:

Следователно доматът-моцарела-тон изглежда по-добър избор от туршията с шунка-масло. Защо ?

Защото има повече хранителни вещества в първия избор, отколкото във втория.

  • сурови зеленчуци = фибри, витамини, минерали, антиоксиданти, вода
  • сирене = животински протеин, минерали, липиди, вода
  • риба тон = животински протеини, витамини В9 и В12, липиди, минерали.

Така че колкото повече ще има сурови зеленчуци (краставица, домати, спаначени листа, салати, чушки, моркови и др.) или варени (тиквички, патладжан, зелен фасул, чушки и др.) толкова по-добре.

Приносът на протеин може да идва от животински източници като риба (консерви от риба тон и всички други така наречени мазни и консервирани риби за техните „добри мазнини“ като сардини, скумрия и херинга) или месо (печено говеждо месо, но особено бяло месо като пилешко, за да има по-малко скрити мазнини). The яйца също са добър източник на интересен протеин.

The млечни продукти може да бъде добавка на протеин, или допълнителен, или заместващ други животински протеини. Пресни или сухи сирена, меки или твърди, тук отново изборът допринася за удоволствието от храненето.

Написано от Ема

Винаги е смешно да виждаш непознати да се карат по една толкова широка и противоречива в детайлите си тема. Вървете, хапнете, каквото искате, утре все пак ще умрете, със или без млечни продукти, със или без сандвич! Хаха. Мирни момчета.

Именно това е целият проблем на официалната диета (сертифициран от държавата): важно е да не се правят вълни, които рискуват да навредят на огромните финансови интереси на млечното лоби, което представлява годишен оборот от 23 милиарда евро, само във Франция.
Можете ли да си представите броя на повече безработни, ако внезапно изключим цялата индустрия? Прекалено е разхвърляно. Политически некоректно.
Още повече, че тази бавна отровна верига щедро храни цялото друго лоби, това на организираната болест (съжалявам за системата на здравето), тъй като болните, "произведени" от първите (говедата), се грижат грижливо за болните от химическата фармакопея.
Вижте тук: infoalternative.over-blog.fr/article-le-lait-animal-un-aliment-non-specifique-pour-l-homme-60248912.html

Като казах това, аз също посочих този сайт на много хора, защото има добри неща за четене и учене, дори понякога да има и грешки, но кой не знае? ... Не можем да знаем всичко, нали ?