Отслабнете с подагра - Форум
Обсъдете загубата на тегло с подагра im Концепция за търсене на диета Форум в областта на методите за отслабване; Добър вечер хора, аз съм нов във форума и се надявам на помощ и добри съвети по тема, с която се боря от години.
Отслабнете с подагра
Аз съм нов във форума и се надявам на помощ и добри съвети по тема, с която се боря от години.
Аз съм на 23 години и бях диагностициран с подагра, когато бях на 19 години. Трябва да кажа, че тежа добри 120 кг на "само" 1,73 м.
След няколко кръвни теста и контрола по отношение на нивата на пикочната киселина ми бяха предписани таблетки Диклофенак, които винаги трябва да приемам първия път, когато го „усетя“. В момента имам наистина упорита атака на подагра, която продължава повече от 3 седмици. Понякога повече, понякога по-малко, топката на пръста на крака ми се подува и боли адски. Имам и чувството, че хапчетата за болка вече не помагат. Също така трябваше да спра да пия хапчета, които трябваше да понижат нивата на пикочната киселина, тъй като страничните ефекти бяха твърде лоши. Понякога беше толкова зле, че почти загубих образованието си поради много дни отсъствие и просто защото едва ли някой ми вярваше, че на моята възраст имам подагра.
Намалих консумацията на алкохол до минимум и почти не пия повече алкохол. Също така намалих консумацията на месо възможно най-много, дори ако това рядко работеше в 5-семейно домакинство с „нормално хранене“. Междувременно живея сам в собствения си апартамент и бих искал да променя диетата си, така че от една страна да "побеждавам" подаграта, а от друга да губя колкото се може повече килограми. Само за мен е адски трудно да готвя здравословно и балансирано в допълнение към работата (особено ако всъщност не можете да го направите), а от друга страна се тревожа за „забраните“. Често вярвам, че храните, които са подходящи за отслабване, често не помагат за понижаване на нивото на пикочната киселина. Тук наистина се нуждая от някакво ръководство или друга помощ ... за което бих бил наистина благодарен!
Болката наистина ме отчайва и най-късно, ако трябва да кажете на някого, че имате подагра, ще бъдете погледнати криво. Най-накрая трябва да обявя война на това!
НЕ знам за подагра, мога да ви дам само следния подход:
За да отслабнете, трябва да приемате по-малко калории, отколкото консумирате. Преброяването на калории би било добра идея и можете да ядете всичко, което е полезно за вас, само умерено.
Кои храни трябва да избягвате? А работиш ли на смени? Ядете ли три пъти или имате различно разпределение?
Какво ще кажете за плодовете и зеленчуците, те увеличават стойността на пикочната киселина?