Отслабнете С нулевата диета килограмите падат без йо-йо ефекта
Лятото е все по-близо и все още искаме да се отървем от един или два досадни килограма - но ние не сме в настроение за нездравословни диети при катастрофа: Ще ви кажем как можете да отслабнете здравословно и без да жертвате нищо с нулевата диета и да не се страхувате от йо-йо -Ефект трябва да има.
Колкото по-близо наближава лятото, толкова по-голямо е желанието ни най-накрая да се чувстваме наистина добре в тялото си. Дори почивката тази година да е различна от планираната, пак не искаме да се справим без бикините си при горещи температури и, независимо къде, искаме да изглеждаме наистина добре в него. За съжаление лятното тяло в момента не е в ръцете ви, поради което е крайно време да започнете и да направите нещо по въпроса. Тъй като опитите ни за диета през последните години или са били неуспешни, или след кратко време сме качили повече килограми, отколкото реално сме загубили, ние искаме да опитаме този път без краш диета. В търсенето на метод, който да ни помогне да постигнем мечтаното тяло в дългосрочен план, се натъкнахме на нещо много специално: Сега ви казваме как можете да свалите излишни килограми с помощта на нулевата диета и да запазите бикини тялото си без йо-йо ефекта.
По този начин можете да постигнете мечтаната фигура, без да жертвате йо-йо ефекта
Различен от теб наме отначало предполага, че нулевата диета не е предназначена да ви съкрати без оглед на загубите за да помогнете за постигане на нулев размер. Междувременно имаме достатъчно от тези диетични форми, с които първоначално не се провалихме и често претегляхме повече, отколкото преди опита ни за отслабване. Нулевата диета, от друга страна, прави крачка назад от нездравословния принцип на катастрофата и по този начин гарантира дългосрочен успех по здравословен начин. Тя е вдъхновена от Weight Watchers и работи с точкова система за храна. Поради това разделение няма нито едно хранене, което да трябва да забраним. Базиран на Прегледът ни показва къде можем да нанасяме стачки без гузна съвест и кои малки грехове не трябва да забраняваме, но по-добре просто трябва да се лекува умерено. В същото време наименованието на диетата води началото си от разпределението на точките: Някои храни са категоризирани с нула, т.е. нула, точки. Колкото повече от тях могат да се ядат, докато един не се напълни.
Плодове и зеленчуци, бобови растения като нахут или леща и някои животински продукти могат да се консумират без колебание и без да се налага да се броят точки. Като цяло размерът на точките се изчислява от фактори като пол, тегло и възраст и следователно е супер индивидуален. Нулевата диета предвижда колкото се може повече ястия да се състоят от храни с малко точки - така че не трябва да спираме да ядем, преди да сме сити и все пак да спестяваме калории. Тъй като нищо не е забранено в, но благодарение на системата получаваме преглед на това, което ни помага да отслабнем и какво не и все още можем да се храним, не рискуваме от глад и по този начин нашия успех да унищожи. Следователно методът е идеално подходящ за постигане на дългосрочен успех и за да се насладите на лятото без йо-йо ефект и без да се налага да ходите без бикини тяло. Можете да намерите рецепти за нулевата диета в тази книга, която също обяснява системата по-подробно и ви дава важни съвети.
Не бива да пропускате и това: