Отслабнете с новата диета на Аткинс
Новата диета на Аткинс ви предлага план, който ви помага да ядете правилните продукти, които ще изгарят излишните мазнини, ще стабилизират кръвната ви захар и ще ви помогнат да спрете да бъдете роб/храна.
Този тип диета ви предлага да ядете храни, които съдържат здравословни въглехидрати и по този начин ще замените продуктите, които съдържат рафинирана захар и които атакуват панкреаса ви, съобщава Daily Mail.
Ако искате да спазвате този тип диета, добре е да знаете, че трябва да изчислите грамовете въглехидрати, които трябва да консумирате ежедневно. Можете да направите това, като се документирате на етикета. Разделете общото количество въглехидрати на общото количество фибри.
В допълнение към въглехидратите трябва да консумирате и протеини, които помагат за правилното функциониране на хормоните в тялото ни. Диетата на Аткинс препоръчва консумация на 6 грама протеин при всяко хранене. В допълнение към яденето на здравословни храни е важно да знаете, че трябва да пиете поне два литра вода на ден.
Сред храните, които можете да ядете, са риба, морски дарове, сирене от всякакъв вид, плодове, зеленчуци. Можете също така да опитате да ядете екзотични плодове или зеленчуци, с които обикновено не сте свикнали. Като сосове можете да консумирате зехтин, оцет и лимонов сок. Най-добрите масла са студено пресованите.