Отслабнете с мътеница Попитайте мама
От октомври 2017 г. пия вечер по 500 мл мътеница или кефир. Това е моята "вечеря". Така че отслабнах със 7 кг, а ИТМ вече е 25.
Иначе се хранех здравословно както преди. Не ядох много на вечерните покани. Или взех мътеница със себе си, ако беше в семейството. Никога не съм чувствал, че се отказвам от нещо. Обичам мътеница.
Оцени сега
субекти
49 коментара
Мътеница е колко% вода? 95? Съдържанието на протеин е безопасно
подлежи на проверка, но има ли и значение? До какво стигам: Един
Пропуснете храненето и основно пийте само вода. Не ечудно,
когато паднат килограмите.
Освен това тази свещена граница от 18:00!
Глупости. Ако не ям нищо след 18 ч. И пия само вода
това би означавало половин опит за пости. Тези
Игрите с числа са скандални глупости, които не важат за професионалния живот
ориентирана. С днешните модели на работното време те са фиксирани
Ограничения нереалистични. В сравнение с германското стандартно ежедневие (с
Не можете да ядете нищо след 18:00, тази в 6 сутринта, когато станете
започва и завършва в 22 ч., аз съм две и половина поради работно време
Часове след това. Но мислиш ли, че ще си взема отнякъде
Обосновано потвърждение, че за мен вместо 18 ч. 20:30 ч.
Прилага ли се ограничение на часовника? Никой диетолог не смее да го направи, защото и те
знам точно, че 18 ч. също е напълно произволно.
Особено след като съвсем
независимо от индивидуалния ритъм на живот, така или иначе всеки го има
индивидуална храносмилателна система, определена от диетолозите
няма никакви правила.
Така че всъщност: Яжте ако
ако сте гладни, яжте удобно, докато се наситите (= стомахът е пълен)
Ако е възможно, приемайте по-малко калории, отколкото консумирате и това работи
тази за отслабването.
Между другото, в момента нямам кабинет
прочетете, че се посочва, че най-високата продължителност на живота е с ИТМ
от 26 е достигнато?
@Upsi: Накрая някой признава моята квалификация! За времето също.
И да критикувам: Намерих се приятелски. За съжаление съм се занимавал твърде много с храненето, за да давам съвети за диетата, хранителни съвети и други подобни. да се вземат наистина сериозно. И винаги се разстройвам твърде лесно. Но докато така наречената „хранителна наука“ е само статистическа, а не биологична наука, за всяко изследване има контра-проучване с противоречиви резултати (отнася се и за мета-изследвания и мета-контра-изследвания (или те се наричат контра-мета-изследвания?)) И никакъв ефект наистина не е фактически обоснован и е възпроизводим, придържам се към факта, че по-голямата част от хранителните съвети са шарлатанизъм, които дори помагат в отделни случаи, но никога не са общоприложими. И кой знае! Може би дървеният елф е бил подкупен от производството на мътеница, за да разпространява подобни съвети тук!;-) Във всеки случай принципът работи за хранителни изследвания.
Пътеница или кефир са чисто удоволствие! И това е единствената причина да го пия всеки ден.
Въпреки това, аз също се нуждая от "нещо между зъбите си" вечер, дори ако това са само домати, репички или маруля.