Физически дейности и изразходване на калории - SantÉnerGym

изразходване

Интересувате ли се от това колко калории можете да изгорите, докато тренирате? ?

Благодарение на тази статия ще можете да имате преглед на енергийните разходи, свързани с различни физически и спортни дейности. Освен това, знаейки колко калории изгаряте, може да ви помогне да контролирате теглото си.

Разбира се, броят на изгорените калории по време на дейности зависи от няколко фактора: на тегло, възраст, пол и интензивност на натоварването.

Но това не е всичко, при изчисляването на енергийните разходи трябва да се имат предвид други фактори. Тези фактори могат също да обяснят определени разлики в разхода на калории за хора с еднакво тегло, пол и възраст.

  • Техниката: по време на спортна дейност използваните техники могат да варират, като същевременно променят енергийните разходи.