Отслабнете с мозъка по метода Meer в 5 точки
1) Той е разработен от Nathalie Meer, специалист по хранително поведение
Методът Meer е разработен от Nathalie Meer, невро-поведенчески треньор по хранене и завършил психология и педагогика на хранителното поведение. След като самата наднормено тегло, тя се интересува от клетъчно предаване и епигенетика. С помощта на стомашни хирурзи тя е разработила метод да се научи как да се храни, вместо да намалява приема на калории и да се ограничава, и по този начин да действа върху невро-несъзнаваното поведение, което ни пречи да отслабнем. Така се роди методът Meer.
2) Действа върху невро-несъзнаваното поведение
Методът Meer разчита главно на несъзнателни стресове, предавани по наследственост и следователно на невро-несъзнателно поведение. Епигенетиците са установили, че силните стресове отразяват гените и се предават на потомството чрез репродукция. Това означава, че защитните и защитни механизми са увековечени и въздействат върху нашите хранителни навици. Тези епигенетични предавания могат да приемат формата на ирационални мании за храна. Например, пълним хладилника си до максимум или се принуждаваме да довършим чинията си, защото в нашата линия хората са преживявали епизоди на глад. Следователно те ни предадоха „страха от изчерпване на храната“. Чрез наблюдение на човека и неговото поведение разбираме какво е предадено от неговите предци.
3) Състои се от 3 фази и действа при 3 вида стрес
Методът се разделя на три фази:
Първа фаза което се състои в възстановяване на връзката с чувството на глад, преучение за ядене според инстинктите. С други думи, да се прави разлика между истинския глад (физиологични чувства) и фалшивия глад (психологически чувства).