Отслабнете с метода на Монтиняк фаза 1 Царски хляб с ГИ по-малко от 35! IG 15!
Печете във фурната при 220 ° за 45 минути
без да забравите да сложите във фурната малък рамекин, пълен с вода.
Направо съм поразен от смях, четейки многото коментари.
Тук е Royal Bread, направен в отделни кифлички
Идеален за приготвяне на хамбургер например или малък сандвич PL
Снимки на Валерия
Идеален за приготвяне на бургери!
За да ги направи по-меки, тя слага цяло соево кисело мляко и готви 35 минути
176 отзива:
Курва. Нямам рилети. тези на Брижит са с родителите ми. супер щраусовите рилети, които Брижит ми изпрати по пощата. даииииииииииии! рилети.
Здравейте
Ново във форума, чудя се за хляб. Не правете моята на базата на естествен ръжен квас T130, добавям пшенично брашно T150, овесени трици и ръжено брашно T130 ... според вас ig би било достатъчно ниско за ядене на 3 хранения?
Благодаря ти.
Здравейте Ma b, вашият въпрос е от значение. Отидохте ли да видите ГИ на пшеничното брашно Т150? Тоест интеграл? IG 45, това означава, че можете да го ядете само на две общо хранене сутрин и вечер. Но бъдете внимателни, като вземете предвид останалите зърнени култури за деня.
Добре дошли в BGM.
Ако искате да получите обратна връзка от вашите коментари на вашия имейл, не забравяйте да щракнете върху малкото поле "уведоми ме".
Добър ден:)
Bjr Marielle, благодаря ви за отговора.
Всъщност всичко не е много ясно в главата ми ... Мога да чета и препрочитам метода, резюметата и т.н., винаги имам проблеми с интегрирането на това, което мога или не мога да ям, сутрин, обед и вечер.
Винаги разсъждавам по отношение на нишестета, протеините и зеленчуците, може би това е моята грешка.Не мога да намеря типичен ден, на който да се облегна.и нямам книгата.Искам да отслабна с 6 кг, за двама дни правя сутрин тост от хляба си + сладко от малтитол, чай без захар плюс лимон. Пладне, зеленчуци + месо + сурови зеленчуци с винегрет, често за лакомия парче хляб с Comté. И вечерна салата, съставена от сурови зеленчуци понякога яйце, понякога риба тон и др. Хляб, понякога сирене . кисело мляко . какво мислите за това срещу?
Благодаря за отзивите ви.
Джилда или пристрастената към рилета!
Pffffeeeuuuuuhh,
Току-що отидох да купя 50-те брашна за хляб от гилда. и аз нямам нито една рилета. работи ли и със сирене? хаха .
не консумирайте твърде много от него, иначе се пазете от попо тревогите. обикновено това е стойността на 3 супени лъжици на ден.
ъъъ. тази рецепта ще бъде от диетата на dukan. Направих го 3 седмици и ми казва нещо .
Аз от Dukan направих палачинки, които приличаха на блини със същите съставки и беше наистина добро.
хааааааа хляб .
Ще го пробвам незабавно преди това хляб и ще ви кажа какво !
Никога не е правил Дънкан.
Опитвам се веднага.
Вижте резултата (срамувам се, защото дори пропуснах и изхвърлих хляба Gilda тогава?).
Останалото ще ви кажа, но не знам колко време да го готвя.
Да, познаваме ги с палачинки с флони и ни харесва! ние обичаме хляба Dukan като цяло! Забравих да го попитам за източника му. може да е Дюкан! кой гледа? Не ми пука! 2 филийки на ден с варените ми яйца. или моите рилети ! ммммммммммм, където е изходът там. напълно прецака момичето. не не! Не съм пил. rooooooooooooooooooooooooooooooo
предимството тук (в сравнение с дукан) е, че можете да ядете рилети, сирене и наденица !
ОБИЧАМ И РИЛЕТИ !
rectif: По-малко мая .
За дрождите, когато отидох в магазина за биологични продукти, за да купя брашна за приготвяне на хляб от гилда, поисках хлебна мая и ми казаха, че има само закваска, тъй като дрождите за печене са химически, а закваската е естествена.
Какво мислиш?
Гений! Написах 30 минути. сложете очилата си. pfttttttttttttttttttttttt