Кажете не на угоената наси, че ще ви хареса тази кокосова филия шоколад - Ripost

Диетизирате ли дисциплинирано, но понякога драскате стената, толкова жадувайки за малко бонбони? Рецептата по-долу е здравословна енергийна филия. Не като това, което предлагат магазините. За разлика от него е така не се пълни със угояваща захар или подсладител за угояване. Не съдържа и изкуствени аромати за подобряване на текстурата, подобряване на вкуса. Всичко това - полезно за тялото ви - истинска съставка, но на вкус е много по-вкусно.

Бананите, кокосът и бадемите подхранват тялото ви чудесно, докато шоколадът прави бисквитките апетитни.

1 филийка съдържа 229 калории, 19g мазнини, 11g захар, 4g протеин.

Съставки за 24 филийки:

наси

Паста:

  • 2 чаши сурови бадеми
  • 1/3 чаша кокосово масло (разтопено, но не горещо)
  • 2 чаени лъжички мед
  • 2 чаени лъжички сушени плодове, нарязани (кайсии, смокини, боровинки и др.)

Пълнене:

  • 1 чаша неподсладен настърган кокос
  • ½ чаша кокосов крем
  • ½ чаша зрял банан, счупена с вилица
  • 2 чаени лъжички мед
  • 2 супени лъжици кокосово масло
  • 1 чаена лъжичка фъстъчено масло
  • 1 чаена лъжичка вода