Отслабнете с мазнини! Блог на Fit Women
- У дома
- Диета, диета
- Диетични ястия
- Упражнение
- Рецепти
- Други рецепти
- На живо, сурова храна
- Основни ястия
- Напитки
- Кремове, мехлеми
- Супи
- Салати
- Торти, сладкиши
- Хранене
- Нашите здравословни храни
- Алкализация
- Детоксикация
- Хранителни добавки
- Вегетарианство
- Хранителни опасности
- Тяло и душа
- Законът за привличането
- Позитивно мислене
- Мисли и мъдрости
- Релаксация, управление на стреса
- Законът за привличането
- Още статии
- Член препоръчител
- Полезна информация
- Интервюта
- Препоръка за книга
- Относно козметиката
- Истории и мисли
- Вие го изпратихте
Отслабнете с мазнини!
Не, не съм луд да го кажа! 🙂 И дори не те насърчавам да тичаш сега в килера и да ядеш патешката мазнина.
Със статията по-долу просто искам да ви шокирам ако сте на диета, не трябва да спирате да консумирате мазнини. Има няколко диети и почти всички от тях твърдят, че ядат без мазнини, намаляват количеството мазнини!
Днес, ако приемете този съвет един по един под тази форма, малка грешка може да се вмъкне в изчислението ...
Съществува общо мнение, че вредните мазнини трябва да бъдат премахнати. Но полезните мазнини могат да бъдат един от най-важните стълбове за това как можете да контролирате теглото си.
И така, нека се съгласим: не мазнината е проблемът, а под каква форма и в какво количество обикновено ги вкарваме в тялото. Няма значение дали ядем „кисела мазнина“, т.е. хидрогенирани, наситени или транс-мазнини, които запушват артериите, или здравословни мазнини. (Тук бих споменал, маслата също се класифицират като мазнини!)
Според професор д-р Йънг, „ние няма да сме дебели от яденето на мазнини, а повече от яденето на кисела храна.“ Той ясно споменава, че диетата с ниско съдържание на мазнини не е добра и дори може да бъде вредна. Възгледът, че мазнините могат само да ви направят слаби, е погрешен. Вероятно сте чували това отвсякъде досега, но това нещо не е вярно.
Важно е да знаете, че a мазнините имат четири вида. Бих написал малък преглед на всеки, за да ви помогна да разберете по-добре.
1. Наситени мазнини
Повечето животински мазнини попадат в тази категория (намерени в в млечните продукти, месото и яйцата) Тук са включени и някои растителни мазнини, напр. кокосова мазнина, палмова мазнина.
Наситените мазнини се характеризират с тяхното твърдо състояние при стайна температура. Тези мазнини са в състояние да осигурят енергия, но не предпазват от киселини.
Наситените мазнини също не са непременно мумии. Тялото се нуждае от тях до известна степен, за да може да произвежда холестерол от него и действа като „изолатор“ в тялото под кожата. (И холестеролът също не е задължително мумия - позволете ми да използвам тази дума отново, защото тя се използва за защита на стената на кръвоносните им съдове. Истинските мумии са киселини дори при прекомерни нива на холестерол. - Гравирайте това в ума си.