Отслабнете с лавандула → Прочетете как ароматът помага
Отслабнете с лавандула: почивайте вместо стрес
Твърди се, че лавандулата има успокояващ и релаксиращ ефект, например в магазините се предлагат много кремове или лосиони за баня с билката и ароматни свещи или вани за отпускане с есенция. Можете да се възползвате от този ефект, защото хормоните на стреса често са причината, поради която загубата на тегло не се получава. В комбинация с лош сън, тялото съхранява мазнините, вместо да ги изгаря - и диетата е неуспешна. Според японски изследователи обаче ароматната терапия с лавандула може да понижи нивата на стрес-индуциращия хормон кортизол в организма, създавайки по-добри условия за успешна диета.
Ежедневното подушване трябва да помогне
Ако искате да отслабнете с помощта на лавандула, можете да опитате следното: Подушете лавандулово масло за няколко минути всеки ден. Поставете няколко капки върху памучен тампон и последователно задръжте едната ноздра, докато я миришете, докато вдишвате интензивно през другата.
За да може билката да развие пълния си ефект, особено вечер, и да ви даде спокоен и спокоен сън, можете също да сложите две до три капки от маслото върху памук и да го поставите до възглавницата си. С чай от лавандула или обработка на растението в ежедневните си ястия можете да разширите терапията с аромати.
Други аромати ви помагат да отслабнете
В допълнение, други аромати могат да ви помогнат да отслабнете, като аромата на ванилия. Според британско проучване, миризмата на ванилия редовно намалява желанието за шоколад, което е от голяма полза при диета. Освен това се казва, че ароматът на банани намалява общия глад, твърдят американски изследователи.