ХРАНИТЕЛНА ХИПНОЗА - Новини - За да отслабнем, нека нахраним нашите хормони!

хранителна

Тези хормони, които променят теглото ни

Искате да отслабнете и не можете да го направите ?

Когато говорим за тегло, често чуваме фразата: „Тя е напълняла, трябва да е хормонална“

Всъщност има хора, които се хранят здравословно, които не закусват, които не се хранят в големи количества, които спортуват и въпреки това наддават на тегло.

Как е възможно това ?

Ами да, ние сме зависими от нашата хормонална система. И с метода на Chataigner,

Научаваме се да храним нашите хормони и да ги използваме за отслабване.

Търсите терапевт близо до вас, кликнете тук:

Нека видим тези хормони, които влияят на нашето тегло:

1. Хормоните, които ни пречат да отслабнем

Инсулин:

Той играе регулаторна роля, като поддържа кръвната захар на нива, приемливи за организма.

Когато нивата на кръвната захар се повишат, което е вредно за здравето, инсулинът изтласква захарта обратно в клетките. По този начин насърчава съхранението на глюкоза като гликоген в черния дроб, мускулите и мастните клетки.

По този начин гликогенът може да се използва по-късно, когато тялото има повишена нужда от енергия.

Инсулинът стимулира предимно синтеза на гликоген в черния дроб, но когато черният дроб е наситен с гликоген, съхранението след това се извършва в мастната тъкан, което предполага създаването на мастна маса, с други думи наддавате, ако кръвната Ви захар се повиши твърде много по време на Денят.

Следователно е от съществено значение да контролирате нивото на инсулина си, като намалите приема на захари от всякакъв вид и като предпочитате храни със среден и нисък гликемичен индекс.

Кортизол:

Наричан хормон на стреса, той ни позволява да се изправим пред непосредствени опасности, като осигурява енергията, необходима на тялото, за да се справи със ситуацията.

С други думи, тя е тази, която ни позволява да избягаме от лъв, който ни атакува.

Малко ни е от полза в съвременния ни ежедневен живот, въпреки това ще се съгласите с всеки стрес, секреция на кортизол тласка тялото ни да направи енергията достъпна.