30 забавни начина да загубите калории без фитнеса
Най-вкусното присъединяване на сирене с гуава или пуканки с гуарана се присъединява към забавлението при загуба на калории. Сумата е перфектна, което може да доведе само до успех. Ще тренирате, без да го знаете. Готов ли си? Така че хайде!
На баладата
Класът по танци вече е забавен. Отиването на разходка е още повече! С тази разлика, че второто занимание може да бъде още по-интензивно, защото във фитнеса бихте танцували най-много час. Танци, танци и танци, докато краката ви не болят, могат да експлодират до 2000 калории - три пъти повече, отколкото в конвенционалния клас! Не е ли? Така че изберете темпото си:
Ако свирите хип-хоп песни от 70-те, можете да загубите 300 калории само за един час.
С хореографията, вдъхновена от видеоклипове, движенията са силни, прецизни и добре дефинирани. Марк. Дори ако смените краката, пропуснете ръцете си или се обърнете на противоположната страна, все пак в края на пътуването ще се почувствате сякаш сте се сбогували с дебелия. За един час можете да изгорите до 400 калории.
След три часа вижте колко калории губите на разходка:
- Forró:
600 калории - Сос:
750 калории - Самба:
900 калории В нощта на любовта
Научно доказано, сексът е чудесен за отслабване! Любовна нощ или дори „бърза“ кара тялото да изразходва много енергия. И най-хубавата част: дори не е нужно да напускате къщата или да харчите парите за нея.
Само за 30 минути секс (като тип мама) можете да загубите 250 калории, като сладолед с шоколадов сироп. следобед. Но ако сте в настроение, цяла нощ на любов може да ви изгори до 850 калории. Не вярвайте
Така че вижте колко калории губите все пак
: - Целувки: 30 калории
- Физарен орален секс за 30 минути: 350 калории
- Секс тип Fizer галоп за 30 минути: 450 калории
- Правете секс в различни позиции за повече от 40 минути: до 850 калории
Защо не поканите партньора си и не започнете да се забавлявате?
Не забравяйте презерватива !
Необходимост да ходите с вашия домашен любимец с желанието да отслабнете.
Забавлявай се. Особено ако имате едно от онези кучета, които не могат да спрат и не обичат да играят.
Това, че всички кучета се нуждаят от дневна доза физическа активност, за да поддържат здравето си, не е нищо ново. Точно както днес не сте отложили тази разходка с приятелката му, така че просто защото той се изяснява, вие се отказвате да нямате компания.