Отслабнете с куркума Куркуминът стимулира метаболизма в здравните тенденции

Куркумата е не само чудесен ароматизатор, но и много здравословна. Жълтата подправка съдържа много витамини и минерали, които са полезни за нашето тяло.

куркума

  • Твърди се, че Goldenseal има противовъзпалителен ефект, който може да облекчи стомашно-чревни заболявания.
  • Куркумата се препоръчва и за лечение на рак, тъй като подправката може да ограничи растежа на раковите клетки.
  • Обикновената яхния от къри не е достатъчна за профилактика на рака: проучванията са успели да докажат защитния ефект само при хора, консумирали 100-200 mg куркума дневно в продължение на дълъг период от време.

Куркума като диетичен бустер

Изгарянето на мазнините се засилва от активната съставка куркумин, която се съдържа в куркумата. Това също има положителен ефект върху метаболитните нарушения.

Така че, ако искате да отслабнете, трябва да стоите далеч от диетите и просто да интегрирате подправката във вашето (балансирано) меню. Разнообразието от рецепти с куркума е почти неизчерпаемо: смутитата, супите, тестените изделия и Co се възползват от жълтата подправка. Куркума също може да се добави към кашата и придава на кашата за закуска златисто жълт цвят.

Работи само с пипер

Куркуминът може да се използва от организма само ако е погълнат в комбинация с черен пипер. Така че не забравяйте щипката пипер, ако искате да се възползвате от пълния ефект на куркума.

Куркума лате

Достатъчно ли ви е било зелено матча лате? Тогава новата модерна напитка може да бъде добре дошла алтернатива: куркума лате, известна още като златно мляко. Как да го направим:

  • чаша бадемово, соево или овесено мляко
  • чаена лъжичка куркума на прах
  • половин чаена лъжичка настърган джинджифил
  • щипка пипер
  • използвайте за сладък мед, сироп от агаве или сироп от кокосов цвят

Подготовка:

  • Смесете всички съставки в тенджера и я загрейте на котлона.
  • След това оставете млякото да стръмни за 10 минути и можете да се насладите на златната куркума лате.
  • Бакшиш: Вашето Златно мляко ще бъде особено кремообразно, ако го приготвите с разпенвател на мляко.