Отслабнете с комбинираната диета Действа ПРОСТО!
В диетата, комбинираща храна, протеините и въглехидратите се ядат отделно и са предназначени да ви помогнат да отслабнете
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Въпреки че много диети на пръв поглед не дават да се разбере какъв е основният им принцип, това е различно при комбинирането на храни: Точно както подсказва името, храните се разделят на три основни групи и могат да се консумират заедно само в определени комбинации. Тук обясняваме как точно може да изглежда това и колко препоръчителна е диетата за отслабване.
Диета, комбинираща храни: Така се появи хранителният метод
Принципът на комбиниране на храни не е нов: Нюйоркският лекар Уилям Хауърд Хей разработва хранителния метод още през 1907 г., след като търси решение на бъбречното си заболяване, което след това е класифицирано като нелечимо. Твърди се, че е успял да ги лекува само за три месеца, като е променил диетата си. Неговата теза: Затлъстяването и болестите, които се благоприятстват от нездравословна диета, не се причиняват от твърде голям брой калории, а от грешната комбинация от храни. Неговата диета, комбинираща храна, трябва не само да излекува сериозни заболявания, но също така да помогне срещу храносмилателни оплаквания и високо кръвно налягане. След изследванията си той стигна до заключението, че човешкият храносмилателен тракт не може да обработва протеини и въглехидрати в комбинация. Ето защо той раздели храната, комбинираща диетата, на протеини и въглехидрати и добави неутрална група към тях. Според него храни с протеини и въглехидрати може да се комбинират с неутрални продукти, но никога да не се ядат заедно.
В допълнение, Hay препоръчва съотношение от около 80% храни, образуващи основи и 20% вещества, образуващи киселина, за ефективна диета. Храните, които съдържат както протеини, така и въглехидрати, като бобови растения, напълно отпадат от менюто според принципа на диетата, комбинираща храната на Хей. Препоръката на основателя на диетата е да се консумират храни от групата на въглехидратите за предпочитане сутрин и от групата с протеини вечер. Няма указания за препоръчителното количество и размер на отделните ястия, но препоръката да се отделят три часа между отделните ястия.
3-те групи храни, комбиниращи храни
Според диетата, комбинираща храната на Хей, червеното месо не трябва да се комбинира с храни от групата на въглехидратите