Отслабнете с картофи (диета)

Имате ли опит с картофената диета? Например картофена супа, пиле с картофи и др. Наистина ли това помага при отслабване, ако би помогнало, бихте ли предложили някои картофени рецепти?:)

5 отговора

Картофената диета е като всяка друга моно диета. Ако ядете (почти) само една храна за дълго време, на тялото липсват други вещества и тя намалява. Мога само да препоръчам диета с високо съдържание на зеленчуци и плодове, а не само картофи. Но тъй като те са много пълни и нямат много калории, определено можете да ядете нещо с картофи по-често:) Надявам се да мога да ви помогна!

Картофите имат повече от едно хранително вещество.

да, по време на голямата икономическа криза през 30-те години в САЩ, или по време и след 2-ра световна война в Европа, много хора са могли да ядат само картофи, но те са здрави.

Така че диетата с картофи е само половината от историята. за да отслабнете наистина добре, трябва да се храните точно както трябва. картофите са добри само по време на обяд и след това само като гарнитура и ако ядете картофи всеки ден, това отново е лошо

определено не картофи, те имат много въглехидрати и те от своя страна имат много енергия, която, ако не се консумира, се превръща в мазнини. Яжте много зеленчуци и постно месо и спортувайте, това наистина помага. Надявам се да мога да ви помогна:)

Ако (почти) ядете изключително нещо, обикновено първо отслабвате - независимо дали става дума за картофи, шоколад или краставица - но това работи максимум два дни. След това сте 1. раздразнени и 2. недохранени и 3. също така не ставате по-тънки. Това е проблемът с всички диети на женските списания. Картофите сами по себе си не са храни за угояване (70 kcl на 100 g и малко мазнини) - но те имат относително висок GLYX индекс (стойност на захарта) и следователно не трябва да се ядат вечер и не в комбинация с месо или мазнина. Картофите с яке имат по-нисък GLYX от варените картофи, особено след охлаждане. Тези със салата и дресинг с нискомаслено извара и кисело мляко всъщност са подходящи за диетичен обяд. Най-важното е да не приемате повече калории, отколкото консумирате и да пропускате въглехидратите вечер. И като цяло определено има по-добри храни/методи за сваляне на няколко килограма от картофите (зеленчуци, маруля, протеинови продукти като риба и кварки, ниско съдържание на въглехидрати, плодове само до 16:00 и без захар)!

подобни въпроси

Често съм чувал за 7-дневната диета, че отслабвате с около 5-7 килограма. Някой има ли опит с него или нещо би било наистина хубаво:)

Етикет: супа и плодове (без банани)

Ден: супа и зеленчуци, по обяд картоф с масло (без плодове)

Етикет: супа, зеленчуци и плодове, колкото искате (без картофи)

Ден: супа и поне три банана и нискомаслено мляко

2-ри ден: супа и 250 г пиле (без кожа), риба или говеждо и 6 домата

Етикет: супа, зеленчуци и месо, колкото искате (без картофи)

когато слагам пилето във фурната, мазнината изтича долу. можете ли да ядете това по време на диета? или можете да ядете това като цяло, когато отслабвате?

междувременно Candida е открита в изпражненията ми. Това, което ми се струва странно е, че на диета с нисък алерген (ориз, картофи, пиле) вече нямах диария, въпреки че човек не трябва да яде ориз с кандида.

Ядях бял ориз почти изключително по време на фазата на пилешкото картофено ориз и диарията беше изчезнала.

В Интернет човек чете само неясно за ориза с Candida. Може ли някой да ми помогне с точно това?

Направо съм полудял, някой казва, че оризът те прави тънък, а картофите тлъсти. Другият казва нещо друго. Какво помага при отслабване? Картофи, ориз, пълнозърнести тестени изделия, никакви странични ястия,. Съкрушен съм.

Ям хляб с масло и сирене както обикновено и когато се прибера от училище в 4 часа сутринта, ям топла супа с картофи или супа с ориз, така че съвсем нормално, abeeeeer, се справям без шоколад и сладкиши и кока-фанта и co. И спортувам по половин час всеки ден, но все пак мога да отслабна?

Здрасти. На 27 години съм, висок 1,79 м и тежа 100 кг. Мисля твърде много, нали? Помага ли зеленчуковият бульон да отслабнете? Така че, ако просто "ям" бульона веднъж седмично, например вечер - бих ли предпочел да имам прясна зеленчукова супа? Но супата с картофи отново е лоша вечер, заради въглехидратите или не?

Отслабвам и искам да променя целия си хранителен режим. За съжаление не съм много запознат с калориите и хидратите на колене и т.н., но сега много обичам да ям закупените от мен пилешки супи или супа от кнедли от грис, които бих ял вечер (преди 18:00). Вреди ли на диетата ми?

Вчера бях при моята приятелка, непрекъснато си говорехме за отслабване. Тя ми каза, че тази диетична хранителна напитка с вкус на ванилия е много добра в аптеките и че наистина помага за отслабване. Исках да знам дали тази диетична хранителна напитка наистина е помага за отслабване.

Благодаря ви за отговорите:)

Искам да сваля 5 килограма и бих попитал дали ям само ориз и супа от кубчета, която помага?

Тук има ли хора, които вече са се опитали да отслабнат с обемната диета и могат да ми обещаят успех? Бих искал да отслабна малко повече или, да речем, да стане по-слаб и все още не знам какво точно би било най-доброто за мен. Вашият опит може да ми помогне още малко. Вече спортувам редовно, но това не помага толкова много. Какво можете да ядете, докато сте на волуметрична диета?

Въпросът ми към вас е, знам, че лимонът в една диета ви помага да отслабнете, че като цяло помага, днес ще се движа (бягам) много, не е добре, ако пия 3 чаши лимонова вода преди?

Здравейте, търся рецепти, които са здравословни и подходящи за отслабване. Бихте ли ми дали малко там? Която можете да ядете всеки ден. Не знам нищо със зеленчуци. Надявам се да разберете какво имам предвид.:) Тогава може би нещо за лека закуска. И така, какъв здравословен хляб може да се сложи на парче хляб и какъв хляб и т.н. Просто, като цяло, на какво трябва да обърна внимание, когато ям. Не знам много за готвенето. Така че просто кажете няколко рецепти. Благодаря:)

Четох за диета, при която трябва да постиш един ден, да празнуваш следващия и така нататък - поне уж накрая отслабваш, защото метаболизмът ти и изгарянето на мазнините се оживяват. Ако някой е изпробвал тази диета, ще ми е много интересно да разбера дали наистина работи при отслабване! Между другото, постният ден не означава „не яжте нищо“, а винаги е ден на ориз, картофи или мътеница.