Отслабнете с японска храна
Тъй като през пролетта всяка жена изпразва гардероба си от дебели дрехи, които все още са покривали малко от несъвършенствата й, и ги замества с едни тесни и изляти, появяват се първите недоволства.
И тъй като тайната на една завидна фигура се крие в диетата, японската диета, която подчертава хранителните качества на някои храни, може да бъде решение, пише Femina.
За закуска можете да избирате между чаша неподсладен чай с лимон, 40 г овесени ядки със 150 мл обогатено с калций соево мляко или чаша неподсладен чай, 40 г сирене и 60 г хляб.
На обяд можете да ядете 160 г риба с гарнитура от 100 г варен ориз, подправен на вкус, и 100 г салата от червено зеле с чаена лъжичка зехтин и магданоз. Като пустиня, спрете го.
Друг вариант би била салата от ендивия, с лимон и чаена лъжичка олио, 100 г риба с гарнитура, 100 г растително пюре (моркови и картофи), върху което сложете чаена лъжичка зехтин.
На вечеря ще ядете пилешки бут, 40 г постна шунка, 100 г салата от краставици с чаена лъжичка олио, а за десерт 40 г бисквити шампанско и портокал.
Също така на вечеря можете да ядете хасматучи, върху които слагате чаена лъжичка олио, пилешка пържола с доматена салата, с чесън и чаена лъжичка зехтин, 25 г сирене, 40 г хляб, 150 г плодове.
Друг вариант е салата от бяло зеле с черен пипер и чаена лъжичка олио, омлет от две яйца с босилек, сотирани тиквички, чесън, кориандър и чаена лъжичка зехтин, 40 г сирене, 40 г бисквити шампанско 2 фиг.
Лечението за отслабване трае седем дни и храните могат да се редуват.