Книгоспирация Трябва да знаете тези книги за Кундалини Йога
Кундалини йога е в устните на всички в момента. Някои го обичат, други, меко казано, все още не са намерили достъп до него. Дори да се колебая между двете крайности отново и отново, Кундалини Йога коренно е променила живота ми. Като учител по Кундалини йога мога да кажа с абсолютно убеждение:
Мисля, че всеки трябваше да опита Кундалини поне веднъж.
Защо този тип йога е толкова мощен? Енергията на Кундалини е свързана с пълния ни потенциал и практиката ни помага да я развием. Самата енергия на Кундалини и начините за нейното използване не са толкова лесни за разбиране.
Ето защо съм съставил списък с книгите, които са ми помогнали най-много. Те могат да ви помогнат да намерите свой собствен подход към тази тема. От много оригинален с Reinhard Gammenthaler до супер модерен с Guru Jagat: всичко е включено.
Гурмух, 8-те човешки дарби: Чакрите лекуват и укрепват чрез Кундалини Йога
„Йога не е свързана със самооптимизация. По-скоро насърчаваме самоприемането, което е нещо съвсем различно. “- Гурмух
Тази книга е на първо място за мен не по никаква причина. Това беше първата книга за кундалини йога, която наистина погълнах. След това половината от семейството ми го четат ентусиазирано и мисля, че това говори много. Гурмук е пряк ученик на Йоги Бхаджан и в тази книга тя предава знанията си по много несложен начин.
Структурата следва системата на чакрите, съдържанието е подчертано с примери от живота на Гурмух. Въз основа на това тя обяснява къде се крие произходът на различни жалби и как можем да работим по тях. Къде могат да бъдат блокажите? Как могат да бъдат разрешени с Кундалини Йога? От „научаването на дишането” през многобройните медитации до „упражненията за намаляване на страховете” ще откриете невероятно количество ефективно и практически приложимо знание от Кундалини Йога според Йоги Бхаджан в тази книга.
Добра основа за начинаещи и стандартна работа за по-напреднали (Кундалини) йогини, за да разберат по-добре този йога стил.
Гуру Джагат, Непобедимият живот: Силата на йога, енергията на дишането и други инструменти за сияен живот
„Кундалини технологиите за йога и медитация са приложими за някой, който лежи в болнично легло, седи пред компютър, улавя момент за самообслужване или тренира като професионален или хоби спортист.“ - Гуру Джагат
Лично за мен Гуру Джагат е учителят по Кундалини. Тя успява да преведе традиционните учения по такъв начин, че да нямам чувството, че спазвам догматичен, религиозен набор от правила. Тя също е пряк ученик на Йоги Бхаджан и успешно е изградила редица студия в Испания, Лос Анджелис, Венеция и Ню Йорк. В САЩ я славят като „стилен лидер“ и точно това отразява първата й книга: Малко като супер хубаво списание, проектирано и с много чудесни съвети и трикове за Кундалини йога.
Тя показва защо този традиционен йога стил се вписва идеално в нашата дигитална ера. Непобедимият живот е ръководство за вътрешна и външна трансформация. С общо въведение в Кундалини йога се поставят основите на читателя да може да използва втората част на книгата, "Непобедими съвети за живот" да се потопите в различни по-сложни области на живота с теми като секс и красота.
Подходящ за всички съвременни, хип йоги, които искат да разберат кои области от живота могат да обогатят с Кундалини йога. Имам английски оригинал. Тук е достъпна и немската версия.
Мая Файнс, Йога за истински живот - за всеки!
„Кундалини йога може да играе роля в ежедневието! Не е нужно да разбирате или дори да вярвате на всичко, за да се насладите или да се възползвате от него. “- Мая Файнс
Тези истински думи правят Мая Файнс наистина симпатична към мен и предизвикаха интереса ми към тази книга. И точно така ме убеди тази книга. „Йога за реалния живот - за всички“ също е структурирана според чакрите. Във всяка глава има асани, медитации, мантри и дихателни упражнения за съответната чакра.
Приятно допълнение са рецепти, които Мая е създала за съответните чакри. Мая насърчава читателите си да не се подчиняват просто на структурата на Кундалини йога, а всъщност да прилагат нещата, в които човек се наслаждава. Да, ако е необходимо, дори го коригирайте, както сметнете за добре. Например тя разказва как просто е записала собствените си версии на мантри, защото не се е чувствала вдъхновена от по-старите мантри (от 70-те години).
Особено подходящ за хора, които не биха се описали като „лудо-езотерични“ и искат да установят практика на Кундалини по дозиран начин.
Райнхард Гаменталер, Кундалини Парампара: Живата традиция на Кундалини Йога
„Йога е дар от Шива, който олицетворява най-висшето космическо съзнание, за всички въплътени живи същества, които копнеят за ускоряване на еволюцията, за да ускорят завръщането към божествената първична земя. Ключът към това е Кундалини-Шакти, змиевидната сила, в която се обединява цялата сила на подсъзнанието и свръхсъзнанието. Това е потенциалът на всички съществуващи нива на съзнание и по този начин владетел над материята, духа, пространството, времето, живота и смъртта. “- Райнхард Гаменталер
В тази книга йога е описана като начин на живот отвъд чистата гимнастика. Gammenthaler не вижда себе си като учител по йога. Той е йогин. И да бъдеш йоги означава за него да събуди (Кундалини) Шакти. Според него това може да се постигне само чрез истинска отдаденост и усилия.
Когато сканирах книгата за първи път, изобщо не бях наясно къде съществува връзката с Кундалини Йога или Кундалини енергията. Веднага стана ясно, че определено няма нищо общо с Кундалини йога според Йоги Бхаджан. Колкото повече четох и разлиствах тази книга (снимките са доста впечатляващи), толкова повече разбирах защо връзката с Кундалини е абсолютно оправдана. Изречение, излязло за тази книга в размяна с колегата ми Ката Кели, го обобщава доста добре: „Показва какво всъщност е Кундалини - напреднала хатха йога, която влияе и контролира енергийните канали“.
Книгата определено е по-подходяща за напреднали практикуващи, които искат да разберат как точно различните пози на хатха йога влияят на тялото и неговите енергии.
Gurmukh, Andrew Newberg, Sivananda Radha, et al., Издигането на Кундалини: Изследване на енергията на пробуждането
„Кундалини често е изобразяван в йогически текстове като навита змия, която лежи в латентно състояние в нас, змия, чиито могъщи сили се проявяват, когато се пробужда. (...) Като се има предвид онова, което знаем за микроскопичен бит навити, свързани енергии, съдържащ цялата информация, необходима за създаването на човешко същество - иначе известна като ДНК - може би не би трябвало да сме твърде скептични относно форма на свързано съзнание, която лежи неподвижно, символизирана като навита змия, чакаща да подтикне вашето съзнание обратно към единение със Създателя. " - Лорънс Едуардс, доктор по медицина
След като изпитва странни физически симптоми след различни медитационни отстъпления, Тами Саймън търси информация за енергията на Кундалини. Освен текстове, които бяха преведени от санскрит и му се сториха доста древни, той не намери помощ. Той търсеше модерен наръчник на западния език. Когато не можа да го намери, той си направи свой бизнес да го създаде.
Тази книга е създадена от 24 есета от различни автори. Психолозите, учените и йогите споделят своите виждания за различни аспекти на „преживяването на Кундалини“. Точно тази смесица от източници ме убеди особено. Книгата иска да освободи Кундалини от езотеричния контекст и да създаде основа за тази тема на светско ниво. Например, различни митове, които съществуват около Кундалини, са нарушени. Едно от тях е, че просто не е вярно, че енергията на Кундалини може да бъде пробудена само чрез Кундалини Йога.
Препоръчвам тази книга на всеки, който иска да се занимава интензивно с енергията на Кундалини. Създава здрава основа за разбиране на Кундалини, за обсъждане и предаване на недогматично.
Темата Кундалини е невероятно сложна.
Кундалини йога има много повече от Йоги Бхаджан. Това е моят дом и го обичам. Но намирам екскурзия и вкус на други подходи за изключително вълнуващи и значими за всеки, който иска да се занимае с тази тема. Особено съм щастлив от съвременните пионери, които превеждат Кундалини йога според Йоги Бхаджан за момента и се опитват да я направят достъпна за широки маси.
Кои са вашите любими книги на Кундалини? От кои източници бихте могли да черпите знания? Очаквам с нетърпение вашите съвети и съвети, за да разберете повече.
Сат Нам, Намасте и така нататък и така нататък -
твоята Анна-Лена
Забележка: Тази статия съдържа партньорски връзки. Така получаваме малка комисионна, когато купувате продукт и FLGH може да остане безплатен за вас.
Може да се интересувате и от:
Анна-Лена Цимерман
Като треньор и консултант в социалните медии, Анна подкрепя душевни предприемачи в изграждането на автентичен, но печеливш бизнес и използване на потенциала на тяхната страст. Анна е страстен, подробен Козирог, учител по йога Кундалини и ентусиаст на благосъстоянието. Тя обича битпазарите, слънцето, морето и дома си Лисабон.