Отслабнете с яйца Mayo Diet - FOCUS Online

Твърди се, че експерти от известната клиника „Майо“ в Минесота са разработили тази диета. Клиниката обаче отрича да е публикувала някога такава програма.

яйца

Диетата на Mayo се основава на богата на протеини диета с енергийно съдържание от около 1000 до 1500 килокалории. Три до четири яйца на ден, плюс месо, риба и зеленчуци - само 50 процента от диетата се покрива от протеини.

Ползи

Тъй като в менюто има достатъчно зеленчуци и плодове, е гарантирано относително добро снабдяване с витамини и минерали.

недостатък

Високата консумация на месо и яйца обаче може опасно да повиши нивото на холестерола, което често е доста високо при хората с наднормено тегло. Това увеличава риска от атеросклероза. Високият дял на протеиносъдържащите метаболитни крайни продукти също означава голямо натоварване на бъбреците. Увеличението на пикочната киселина в кръвта може да предизвика подагрозни пристъпи.