Queen of Fitness, грандиозна трансформация! Александра Грапа има тежко минало, което имах
Той тежеше 90 килограма, но сега има тяло, изтеглено през ринга! Кралицата на фитнеса, тъй като става дума за нея, преодоля предателството на Рафаело, но също и заради безразличието на Ирина към доказателствата, които тя предостави. Освен това Александра вярва, че госпожица Ирина не е отворила широко очи и че живее в капана, поставен от Рафаело. Но днес не става въпрос за тях, а само за нея, кралицата на фитнеса!
- ТО
- М
- М
- J
- V
- С
- д
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 18:45 ч. | Брижит и Пастрами | |
| 8:00 вечерта. | Клетвата | |
| 23:45 | Xtra Night Show | |
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 22:00 | Jador True | |
| 17:00 | Директен достъп | |
| 17:30 | CulTour | |
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 22:30 | жертва | |
| 9:00 | Зорница | |
| 8:00 вечерта. | Мечтайте за любов | |
| 08:00 | Ница с Ръзван и Дани | |
| 14:00 | Булка | |
| 19:45 ч. | Доклад за шоубизнеса | |
| 22:00 | ценнет | |
| 12:00 | Наблюдател 12 | |
| 20:30 ч. | екс фактор | |
| 22:00 | Джани Кирита - Обучен в училището за живот | |
| 11:00 ч. | Baywatch | |
| 8:00 вечерта. | Познавам те от някъде | |
| 13:30 ч. | Булка | |
| 19:00 ч. | Обсерватория 19 | |
| 18:45 ч. | Залепете майки джуджета | |
| 8:00 вечерта. | iUmor | |
| 8:00 вечерта. | узурпатор | |
| 13:00. | Най-якото на паркинга |
Александра Грапа, кралицата на фитнеса
Започна да наддава, защото израсна заедно с баща си. Бащата имаше 0 знания за здравословно готвене. Всичко беше направено в масло, предимно колбаси. До 20 години. На 20-годишна възраст се премества в Букурещ, в колеж. След това той стартира залата. През последните години тя е оформена.
„Притесняваше ме, че не изглеждах добре, но имах най-големия шок в колежа. Имах проблем с дрехите си. Вече не усещах нищо. Когато се преместих в Букурещ, всички момичета бяха по-слаби. Нямах много пари и исках да взема назаем дрехи от моите приятели.
Имах вода в дробовете си в един момент. Запазих лечението само известно време. Избягвах да правя рентгенова снимка, за да видя дали съм се възстановил от болестта си. Девет години по-късно, когато отидох на рентген, ми казаха, че имам бебешки бели дробове. Благодарение на спорта. Отслабнах, но имах стомах. Вид слаба мазнина! Бях слаб, но имах мека плът. Загубих дупето си. Загубих много мускулна маса след много кардио.
Ако диете без тренировки за поддържане на теглото, губите много форма на тялото. Хранехме се два пъти на ден, салата, пилешки гърди. Това доведе до усложнения. Тогава открих страстта си към жените, които се занимават с фитнес. Видях мотивационни видеоклипове с жени, практикуващи фитнес. Много ми харесаха формите и всичко. За да поставите масата върху вас, трябва да увеличите броя на храненията и количествата. Достигате по-голямо тегло. След като напълнеете, започвате да ядете по-малко. Трябва да пазите теглото си и да губите мазнини “, каза тя.