Отслабнете с ягоди - просто и лесно! Добре; годни
Същността на лечението Ягодовата диета е създадена от Виктория Бекъм и Бритни Спиърс в началото на 2000-те. И двамата се заклеха, че това е най-новият начин да се отървете бързо от няколко килограма наднормено тегло. Десетки тийнейджърки са последвали техния метод, който сега ще споделя с вас. Известни са две версии на диетата. Едната е 3-дневна мълниеносна диета, по време на която строго [...]
Същността на лечението
Ягодовата диета е измислена още в началото на 2000-те от Виктория Бекъм и Бритни Спиърс. И двамата се заклеха, че това е най-новият начин да се отървете бързо от няколко килограма наднормено тегло. Десетки тийнейджърки са последвали техния метод, който сега ще споделя с вас.
Известни са две версии на диетата. Едната е 3-дневна мълниеносна диета, по време на която можете строго да ядете само ягоди, мляко, мюсли и кисело мляко. С тази диета можете да свалите 1-2 килограма.
Другата версия е 10-дневен курс. Диетата трябва да започне с двудневна настройка, за да свикне тялото с новата диета. През първите два дни можете да консумирате само варени картофи, сок от зеленчукова супа и вода. От третия ден могат да дойдат ягоди, от които трябва да ядете 1,5 килограма на ден. Разделете количеството плодове на три части. За закуска и вечеря яжте леки ястия: мюсли с ягоди, ягодова каша, ягодово смути и др ... За основния обяд изберете или съставка на базата на протеин или въглехидрати с плодовете: спагети с ягоди, ленти от пилешки гърди на скара с ягоди, ягодова сьомга. Въпросът е, че калоричността на основното хранене не трябва да надвишава 500 ккал.
