Отслабнете с интуитивно хранене Nathalie Tousignant
Интуитивното ядене е нова мода и нова "диета" за отслабване?
Днес исках да погледна назад към статия, която споделих за митовете за интуитивното хранене.
Исках да се върна към това, защото откривам, че се виждат все повече реклами, които популяризират интуитивното хранене като начин за отслабване. Смятам, че това е срам, защото всъщност интуитивното хранене се основава на 10 принципа, първият от които е отхвърлянето на диетичния манталитет. Следователно изобщо не е при този подход да се защитава загубата на тегло. Вярно е, че когато отново станете интуитивен ядец, е възможно да отслабнете, но ако човекът си каже: „Е, ще опитам този подход като нова диета“, това не би могло да работи, защото това в Принципите на интуитивното хранене е и подходът да се вслушват в сигналите си за глад и ситост и ще бъде много трудно за този човек да слуша глада си, когато в главата си просто има идеята да отслабне. Тя ще бъде гладна, няма да посмее да яде, ще иска определени храни, ще й бъде много трудно да отиде до тези храни, защото все още има всичките си правила за добри и лоши храни и калории и загуба на тегло.