Отслабнете с хранителен план Тази майка загуби 34 килограма - и нейната тайна е невероятна
Саша Фарли го направи: след раждането на второто си дете тя се бори с теглото си, но сега е свалила 34 килограма - и спестява много пари отстрани.
27-годишната австралийка обича храната, която донесе няколко излишни килограма, особено по време на бременността. Първоначално тя не смяташе, че е толкова лошо, но след бременностите килограмите просто не искаха да падат - въпреки опитите за отслабване, като диети с ниско съдържание на въглехидрати и преброяване на калориите.
Но тогава беше достатъчно за младата майка! Искаше най-накрая отново да се почувства като себе си и да загуби излишните килограми. Вашето запитване: Отслабнете със здравословна диета без глад. И тя успя!
Отслабнете с приготвяне на храна: Победата на Саша над килограмите
Толкова е просто, че не можем да повярваме - Саша Фарли свали 34 килограма само за девет месеца с прост план за приготвяне на храна! Приготвянето на храна означава, че просто предварително приготвяте вашите ястия. „Планирам в петък, пазарувам в събота и готвя в неделя“, разкрива младата майка на онлайн сайта „dailymail.co.uk“.
Менюто включва основно пържен ориз, различни ястия от риба тон, зеленчуци, спагети болонезе, азиатско пиле, зелен фасул и здравословна пица.
Благодарение на перспективното готвене, Sascha също спестява пари. „Преди две години похарчих до 150 долара (еквивалентът на около 130 евро) и продължих да изхвърлям храна.“ Сега това й струва само половината от цената за цялата седмица.
Отслабнете с правилната диета: съвети за приготвяне на храна
Саша има прости съвети за всяка майка (и не-майка), които биха искали да опитат концепцията:
1. Направете списък и план за цялата седмица, преди да започнете да пазарувате и да готвите.
2. Съветът петък-събота-неделя: планирайте един ден на спокойствие, пазарувайте на следващия ден и гответе на третия ден.
3. Купете на едро и замразете останалото.
4-ти. Намерете специални оферти - това може да ви спести много пари.
5. Подгответе всичките си съдове, преди да започнете да готвите.
6-то. Използвайте здравословни рецепти в пет или по-малко стъпки.