Отслабнете с хипноза - възможно ли е отслабване
Да тръгваме - само след 4 минути четене сте добре информирани.
Това, което звучи като магия, в действителност не е фокус-покус: Хипнотерапията като средство за отслабване наистина трябва да работи, както доказаха многобройни проучвания и доклади от опит. Особено хората с наднормено тегло, за които други терапевтични методи и диети са се провалили, могат да се възползват от този метод.
Отслабването с хипноза всъщност работи
Този нетрадиционен метод наистина може да ви помогне най-накрая да свалите тези излишни килограми. Казва се, че хипнотерапията е дори по-лесна за прилагане от конвенционалните методи за отслабване. На първо място, трябва да си изясните едно нещо: хората с наднормено тегло вече знаят какво ги прави дебели, но сами по себе си те не са в състояние да повлияят достатъчно на хранителните си навици, за да намалят теглото си. Почти всички диети зависят от вашата собствена сила на волята: просто трябва да го искате сами и да използвате собствения си ум, за да поемете контрола над хранителните си навици, да ги промените и да ги управлявате устойчиво. За повечето хора, които искат да отслабнат, това означава състояние на стрес - те се борят вътрешно между рационалното его (не бива да ядете толкова много!) И чувствата (можете да продължите да ядете, това е вкусно!). Тук започва порочният кръг. В стресови ситуации хората обикновено ядат повече, отколкото всъщност им е необходимо. По този начин непрекъснато напълнявате.
Хипнозата активира нашето подсъзнание
Чрез хипноза човек може да изключи рационално мислещата част на мозъка ни по отношение на храната и от своя страна да активира чувствената част. По време на хипнотерапията тези, които искат да отслабнат, се учат как да овладеят чувството си на глад или да разрешат причините за глада. В крайна сметка причините за прекомерното хранително поведение са инактивирани. Прави това по различни начини. Човек използва или хипноза за внушение, или разтваряща хипноза:
- хипноза на внушението. Тук на лицето, което се подлага на лечение, се дават различни положителни предложения, които са отправени към подсъзнанието. Пример: „Сега ще можете да ядете по-малко и да се наслаждавате повече едновременно, с всеки следващ ден ще се чувствате по-леки и освободени“ и т.н.
- разтварящата се хипноза. Тук се опитвате всичко, за да разрешите целенасочено чувствата, отговорни за хранителните разстройства.
Хората, които обикновено ядат твърде много и твърде нездравословно, ще реагират по-добре на хипноза на внушението. Разтварянето на хипнозата е по-добрият метод за хора, които не могат да променят хранителното си поведение поради непреработени чувства. Удивително е каква роля играят емоциите по отношение на храната. Емоционалните аспекти на хранителното поведение и хранителните навици обикновено се изследват рядко, като много хора просто се хранят от гняв, страх или тъга.
Изисквания за хипнотерапия
Трябва да се помни, че успехът на хипнозата за отслабване не може да се очаква за една нощ. Освен това винаги трябва да сте готови да работите върху себе си - това е дори по-важно от самата храна.Всичко това отнема време и трябва да се планира време. Някои хора могат да видят първите признаци на промяна в хранителното си поведение след първата сесия, докато други се нуждаят от още няколко сесии. Средно трябва да завършите три сесии, за да усетите първите промени и по този начин чувствата и хранителното поведение да вземат положителна посока. Също така е важно да имате доверието, което сте готови да отдадете на лекуващия хипнотизатор. Трябва да има положително и добро отношение между пациента и хипнотизатора преди началото на първата сесия. Може би можете да изясните това при първата предварителна дискусия, за да видите дали химията между двете е правилна и дали пациентът се чувства комфортно в негово присъствие.
Курс на сесия за хипноза
Хипнозата трябва да помогне за намаляване на наднорменото тегло. За да направите това, хранителните навици и модели на поведение, които са здраво закрепени в подсъзнанието, трябва да бъдат променени. При класическа диета рано или късно имате усещането, че нещо ви е отнето. Не трябва да е така при диетата за хипноза - напротив, тук трябва да се предотврати отрицателен страничен ефект от диетата. На обикновен език: Когато отслабвате с хипноза, удоволствието от яденето не трябва да се губи, обратното - тези, които искат да отслабнат, трябва да качат нещо повече. По време на сесия вие седите или лежите спокойно. Сега хипнотизаторът вкарва пациента в транс с движещ се обект. Чувствате се като във фаза на сън - това е състояние между сън и събуждане. Съзнателният ум работи и мозъкът възприема определени положителни съобщения, които получава от хипнотизатора. Тези послания касаят бъдещето и положителните хранителни навици, които трябва да заменят старите проблемни модели. Като правило сесията за хипноза се възприема като приятна и след това се чувствате спокойни и балансирани. Сесията продължава средно между половин час и 90 минути.
Кой се възползва от хипнозата за отслабване?
Този метод е лесен за препоръчване на всеки, който иска да отслабне, независимо от началното си тегло. Хората с по-леко телесно тегло могат да постигнат целта си малко по-бързо. Хората с много наднормено тегло обикновено трябва да се борят срещу негативните си емоции, които трябва да се разбират като причина за наднорменото тегло. Следователно може да ви е необходимо малко повече време, за да завършите лечението успешно. В крайна сметка печелите по много начини. Не само негативното хранително поведение се променя, но и цялостната емоционална ситуация става по-положителна, защото вече не е нужно да посвещавате чувствата си да ядете в същата степен. Впоследствие се чувствате по-леки - физически и емоционално.
Съществува риск от странични ефекти?
Отслабването чрез хипноза няма отрицателни странични ефекти, а напротив - вие се възползвате от някои положителни странични ефекти на хипнозата. Трансовото състояние постепенно подобрява поведението на съня, тъй като централната нервна система (ЦНС) може да се отпусне. Освен това алергиите са намалени и кожните заболявания са малко по-леки.
Заключение
Отслабването чрез хипноза работи. Много научни изследвания вече са доказали това. Този начин за отслабване е подходящ за всички, възрастта или полът няма значение. Също така е без значение дали сте силни или просто леко наднормено тегло. Въпреки това, хората с леко наднормено тегло могат да намерят малко по-лесно да свалят излишните си килограми, използвайки този метод. Не бива да очаквате успех за една нощ, а по-скоро да работите върху себе си и емоционалното си състояние. Трябва да планирате времето точно за отслабване с хипноза. Също така е препоръчително да поддържате здравословна диета като цяло и да останете физически активни през това време.
Повече информация за отслабване с хипноза