Отслабнете с фитнес за пилатес

Обсъдете отслабването с пилатес? в Форум по пилатес Форум в областта на фитнеса - тренировка за издръжливост - тренировка за тяло и душа; Здравейте, преди време започнах да обявявам война на моите (твърде много) килограми. Започнах с Watchers за тежести и отстрани с гири

  • Workout.de
  • Форум
  • Фитнес - тренировка за издръжливост - тренировка за тяло и душа
  • Фитнес - тренировка за издръжливост - тренировка за тяло и душа
  • Форум по пилатес
  • Отслабнете с пилатес ?

Отслабнете с пилатес ?

Преди време започнах да обявявам война на моите (твърде много) килограми. Започнах с Watchers за тежести и отстрани с дъмбели и степер (така ли се наричат ​​тези неща?) И футбол два пъти седмично. Сега вече съм откъснал 40 килограма (сега тежа 110), но имам чувството, че все още правя твърде малко.

отслабнете

Сега си играя с идеята да взема пилатес DVD. Освен факта, че все още не знам кое DVD трябва да бъде, имам съвсем различен въпрос, на който никъде не съм получил пряк отговор.

Дори ако въпросът вероятно е глупав, помага ли ми Пилатес да загубя грам или два? Просто винаги чета „Стягане“ и т.н. Или в момента пилатес просто би бил погрешното нещо за мен ?

MFG от тотално невеж човек

Скъпи християнин,
Пилатес наистина е чудесен начин да тонизирате тялото, докато отслабвате, защото работите по дълбоките мускули с този метод.
Тъй като обаче пилатес не е тренировка за издръжливост, фокусът очевидно не е върху загуба на тегло, така че по-скоро трябва да отидете на колоездене или ходене/джогинг.

Препоръчително е да практикувате пилатес с добре обучен треньор, съветвам всеки да не работи сам с DVD, спешно се нуждаете от външно око и "ръце на ръка" за корекция, в противен случай грешките могат да се промъкнат и да имат обратен ефект.
С PIlates е важно да обърнете внимание на много малките детайли и едва ли ще успеете да ги намерите сами.
С малко практика и опит, DVD-тата могат да бъдат добро допълнение.

Когато избирате своя DVD, трябва да се уверите, че това е продукт на призната обучаваща компания, в момента на пазара има някои DVD, тъй като тенденцията е към файлове с много лошо качество, като напр. DVD-то от Барбара Бекер.

Забавлявайте се на практика!
Бетина