Отслабнете с ечемичена вода - ето как работи; s ELLE
Нова супер напитка: Казва се, че ечемичената вода помага да отслабнете
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ечемикът е един от най-старите и здравословни видове зърнени култури в света, но е бил забравен през годините. Това трябва да се промени сега, защото зърното в момента се преоткрива като суперхрана. Като лечебна напитка, комбинирана с вода, тя трябва не само да има противовъзпалително и антиоксидантно действие, но и да осигури здравословна чревна флора, да предпазва от апетита за храна и да активира метаболизма.
Ечемичена вода: какво е това?
Водата от ечемик не е съвсем нова, в традиционната китайска медицина това се предписва като лечебна напитка при стомашно-чревни оплаквания от стотици години. Приготвянето е лесно в домашни условия, защото за супер напитката трябва само да сварите ечемика във вода, да го прецедите и при необходимост да подправите с малко мед, лимон или плодов сок.
Здравословен ечемик: това е в супер зърното
Зърното, което се използва и за направата на бира или уиски, абсолютно заслужава титлата суперхрана, защото ечемикът е богат на витамини, антиоксиданти и минерали. Във високи дози те включват магнезий, желязо, цинк, калий, калций, както и комплекси витамин В и витамин Е. Ечемикът също така съдържа 10 процента протеин (9,8 грама на 100 грама), много фибри и малко мазнини.
Защо ечемичната вода ви прави слаби?
Супер напитката ечемичена вода е идеалното допълнение към всяка диета, защото напитката трябва да ви помогне да отслабнете. Това дори е научно доказано, тъй като проучване на шведския университет в Лунд установи в проучване, че ечемикът има положителен ефект върху метаболизма. Съответно метаболизмът на изпитваните работи 14 часа след консумация на ечемик с пълна скорост. Учените също така установиха, че ечемикът насърчава здравословната чревна флора и по този начин индиректно насърчава храносмилането и усвояването на хранителни вещества, както и намалява нивата на кръвната захар и секрецията на инсулин, което от своя страна предотвратява апетита за храна. Освен това има ценните фибри, които стимулират храносмилането и ви поддържат сити за дълго време - следователно ечемичената вода може да служи като заместител на пълноценното хранене на ден. Когато ечемикът се вари, се образува вид слуз, който има прочистващо и успокояващо действие върху лигавиците на стомаха и червата.
Други ползи за здравето на ечемичената вода
Ечемичната вода има противовъзпалително действие и предпазва тялото от свободните радикали благодарение на съдържащите се в нея феноли, които се считат за мощни антиоксиданти. По този начин лечебната напитка дори помага за защита срещу рак или сърдечни заболявания, които са свързани със свободните радикали. Витамините от група В във водата от ечемик също укрепват нервите и имат положителен ефект върху кожата и косата. Витамин В7, известен още като биотин, е отговорен преди всичко за тези ползи за красотата. И: ечемичената вода е идеалната напитка в горещите дни, защото има естествено охлаждащ ефект, отвътре навън. Нашият съвет за летните жеги: рафинирана с лимони, напитката има малко по-освежаващ вкус.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки