Отслабнете с добре доказаната зелева супа - зависи само от приготвянето, от колко кг се отървете
Първата спирка на седемдневната мълниеносна диета е зелевата супа.
Винаги може да се очаква зелева супа, ако се наложи внезапно да се откажем от няколко килограма. Може да ви дойде особено удобно в домашния офис: ако направим голяма част от него, не е нужно да мислим какво да готвим за обяд в продължение на няколко дни.
За смилането на зелето са необходими много калории, поради което то работи толкова добре при диета. Диетата със зелева супа се препоръчва за тези, които искат да отслабнат с няколко килограма без глад и усилие. Ако спазвате правилата, можете да се отървете от повече от 5 килограма за седмица. Супата не е необходимо да се мери, можете да ядете толкова от нея, колкото попадне добре. Струва си обаче да го следвате само една седмица, защото в дългосрочен план може да причини недохранване. Не си струва да консумирате алкохол и кафе през седемте дни, тъй като това ще съсипе вашата собствена решителност. Чаят е разрешен, особено се препоръчва зелен чай. Пийте много течности, за да позволят на детоксикационните отпадъци да излязат.
Седмица по-късно ще бъдем поне 5 кг по-леки. Снимка от Pixabay.com
Ето как да приготвите супата:
В селски парчета нека нарежем заедно 1 голяма глава зеле, 6 големи глави лук, 2-3 грудки, както и френска целина, 4 моркова, 2 зелени чушки (ако е червена, не е грешно). Подредете в тенджера и залейте с вода, колкото покрива зеленчуците. Добавете 2 малки консервирани доматени пюрета, 2-3 кубчета бульон, зелени подправки на вкус (магданоз, босилек, риган, майоран). След като заври, сложете на слаб огън и гответе на слаб огън 20-30 минути, докато всичко омекне.