Рецепти с оризова диета Две бързи идеи с лук и гъби la dieta

Ако искате да отслабнете с няколко килограма в краткосрочен план или просто искате да почерпите тялото си с детоксикираща почивка, оризовата диета е добър избор. Той е лесен за изпълнение, безвреден за вашето здраве и има още едно предимство: не е нужно да гладувате. Оризът е засищащ, дехидратиран и пълен с важни хранителни вещества, но само ако е избран вариантът на кафявия ориз. Ето две бързи рецепти за оризова диета, които не отнемат нито време, нито големи умения за готвене:

Променлива основна рецепта

Оризовият бульон със зеленчуци е малко пестелив, но засищащ и вкусен. Ще ви трябват 150 мл зеленчуков бульон, лук и няколко гъби. Гъбите и лукът се задушават леко в супена лъжица висококачествено растително масло и след това се допълват с бульона. Две до четири супени лъжици предварително сварен ориз и избраният от вас подправки допълват ястието. Може да се направи и с броколи, домати и много други зеленчуци.

Обилна оризова кора

Една от оризовите диетични рецепти с много вкус и хапка е оризова кора. За това три до четири гъби, нарязани възможно най-малко, и лук се запържват в олиото и след това се смесват в тигана със супена лъжица постно крема сирене и 100 г варен пълнозърнест ориз. След като масата се подправи със сол и черен пипер, притиснете я плоско. Пържи се на слаб огън, докато долната страна стане хрупкава.

---