Отслабнете с диета за цяла жена - FOCUS Online
Кристин Нойбауер започва диетичната си кариера на 16-годишна възраст. Едва на 30-годишна възраст тя спира постоянните възходи и спадове на кантара и намира пътя си към добрата фигура.
Актрисата Кристин Нойбауер определя пет правила за стройна фигура: „Яжте с удоволствие, малко мазнини, почти никаква захар, никакво бяло брашно и редовни упражнения.“ След десетилетия на диетичната въртележка тези принципи не я доведоха до стройна фигура, но на подходящата за типа "пълна жена".
Кредото на Нойбауер: не гладувайте, яжте съзнателно до насита. Тя предоставя много рецепти за това. Междувременно Кристин Нойбауер дори публикува своя собствена „Готварска книга Vollweib“. Тя също препоръчва умерена програма за упражнения. Между другото, Нойбауер вече популяризира наблюдатели на тегло.
Ползи
Пълната диета на жените разпространява изкривен идеал за красота. Принципът се основава на дългосрочна промяна в диетата и начина на живот. Кристин Нойбауер също взема предвид психологическите причини за затлъстяването и дава съвети как да промените трайно своето хранително поведение.
Нашите PDF ръководство ви показва десет факти и заблуди относно диабета и как да откриете болестта навреме.
недостатък
Цялата диета за жени съдържа елементи от диетата на кръвната група и отчита гликемичния индекс. И двете теории не са научно доказани. Тъй като Кристин Нойбауер препоръчва разнообразна, смесена диета с намалено съдържание на мазнини, тази диета все още се препоръчва. Stiftung Warentest обаче разкритикува малко лошата спортна програма и факта, че има малко информация за размера на порциите и количествата калории. Освен това актрисата отслабна по време на бременност - не е точно модел за подражание.
Заключение
Öko-Test-Magazin даде на пълната диета за жени оценка „много добра“. Stiftung Warentest прецени: „По-малко диета, отколкото привлекателна храна за размисъл, която може да сложи край на диетичната ви кариера.“