Всички наши съвети за бързо загуба на мазнини по корема!

Актуализирано в петък, 26 юни 2020 г.

загуба

Отпуснатият, препълнен стомах е често срещан при много хора! Прекомерното хранене, заседналият начин на живот, стресът ... Има много врагове на корема, носени от звездите на Instagram, символът „годен“ par excellence. Въпреки че този плосък корем така желаното ви се струва недостъпно днес, можете загуби малко корем и бог сбогом на коремните мазнини

Липсата на упражнения и диета причиняват „голям“ корем

Преди да се захванете с безкрайни диети и кореми, разберете защо, по дяволите, този корем става все по-голям:

Да, всичко се случва първо в чинията ви! Известно е: нашето тяло има тенденция да съхранява, ако получава калориен прием, по-голям от енергийния си разход. Резултат: коремът се подува, оформят се любовни дръжки ... Най-лесният начин да се обърне тенденцията е именно да се избягват висококалоричните храни, тоест тези, които съдържат много висок процент на мазнини и захари, или поне ограничават тяхната консумация. Съсредоточете се върху плодовете и зеленчуците, поднесени с пълнозърнести храни (кафяв хляб и ориз, киноа, просо, елда) и протеини (бели меса, рибни или зеленчукови алтернативи) за засилване на метаболизма и постигане на ситост, без да гладувате.

Чрез фаворизиране на храни с ниско гликемичен индекс, ще намалите производството на инсулин и съответно съхранението на мазнини. И накрая, заложете на добри мазнини, които ще осигурят омега 9 както и други хранителни вещества от съществено значение за тялото ви, без да навредите на здравето ... или на теглото си (зехтин, слънчогледово олио, авокадо и маслодайни семена).

Накратко, избягвайте рилети, сладкиши, бял хляб и млечен шоколад. Приветствайте новите си съюзници с отворени обятия: лимон, ябълка, ананас, джинджифил, бадеми и зелени зеленчуци. Внимавайте обаче за кълнове, които могат да затруднят живота на червата. За да се засили храносмилането, докато се борите със задържането на вода, има само едно решение: пийте вода ! Водата вероятно ще бъде най-добрият ви залог за намаляване на този грозен малък хак. Не се колебайте да променяте удоволствията, като редовно пиете зелен чай, билкови чайове, вода, вливана с пресни плодове, или дори настойки за изгаряне на мазнини.

  • Органична инфузия с плосък корем 20 сашета: тази билкова настойка ви помага да намерите плосък корем и се бори с подуването на корема. Вие съчетавате отслабване и лакомия, благодарение на вкусния вкус на екзотични плодове !
  • Tilman Elimin интензивни инфузионни билкови чайове 20 пакетчета чайса формулирани с розмарин, зелен чай, копър и сена. Тази формула помага за поддържане на теглото, като ускорява разграждането на мазнините. Освен това успокоява подуването и помага за подобряване на храносмилането.
  • Б. Тънък пакет за чай Detox подобряват чревния транзит, борят се с мазнините и улесняват храносмилането.

    Как да имаме плосък корем? Препоръчителни спортни спортни упражнения за укрепване на корема

    Често мислим, че извивките на корема се заличават с коремни удари и многократна обвивка. Въпреки че тези упражнения са чудесни за стимулиране и укрепване на ядрото, те сами по себе си са недостатъчни за изхвърляне на мазнини по корема. Първо, тъй като някои форми на корема (особено хрущенията), по начина, по който се изпълняват, буквално „изтласкват“ вътрешностите нагоре. следователно този тип корем може да придаде на корема, дори мускулест, заоблен вид. Второ, защото силният коремен колан не винаги се равнява на „шест пакета“. Усилията ви няма да покажат дали коремните ви мускули са скрити под слой мазнина. Да, за да се видят красивите ви шоколадови чипове, трябва да разтопите мазнината, която ги крие! Отдавна знаем: целенасочено загуба на мазнини е невъзможна, освен чрез операция. Следователно ще трябва да започнете обща загуба на мазнини, за да се надявате да видите корема си стегнат на свой ред. !