Отслабнете с цялото семейство BodyChange®
Три поколения по пътя към подходящ и тънък живот
Преди време отслабнах с BodyChange и семейството ми ме подкрепи от самото начало. Винаги, когато готвех, разбира се, ядоха това, което имах със себе си. Но един ден в началото на лятото дъщеря ми дойде при мен и каза, че иска да отслабне, защото има проблемна област на бедрата.
Мислех, че идеята е добра и тъй като така или иначе трябваше да се събера малко, предложих да направим програмата BodyChange заедно. Когато разказахме на всички за дома, всички постепенно казаха, че биха искали да участват.
Излезте на разходка, вместо на тренировка
Разбира се, баба и дядо не преминаха през тренировките с нас, защото на тяхната възраст това би било твърде изтощително. Вместо това те ходеха редовно и два пъти на ден с нашето куче.
Въпреки доброто си готвене в домашен стил, баба също беше много отворена за нови ястия и веднага започна да готви по рецепти на BodyChange.
Документация за напредъка
Първо създадох файл, в който въведох общото начално и целевото тегло. Претеглянето се извършваше всеки петък и седмичният напредък беше документиран в графиката. Веднъж единият беше победител в седмицата, а след това другият.
По този начин беше наистина мотивиращо и забавно едновременно. Но всички знаехме, че не винаги става въпрос за загуба на най-голямото общо тегло, а по-скоро за благосъстояние. И това беше наистина страхотно за всички. От седмица на седмица килограмите спадаха и постигнахме страхотен резултат.
Успехът може да се види
Мориц -3,8 кг
Общо - 27,3 кг
Мотивацията се запази и до днес, някои хора държат тежестта си, а други все още губят малко. Но най-хубавото е, че всички се справяме много добре и се чувстваме добре.
Мотивация за другите
В нашия кръг от приятели и познати дори успяхме да мотивираме един или друг да опита BodyChange. Надявам се, че с тази история можем да мотивираме още повече хора да достигнат целта си с BodyChange и по този начин да допринесат за тяхното благосъстояние.