Отслабнете с четири килограма за два дни! Блик
Според последната тенденция за отслабване е достатъчно да правите диети два пъти седмично, също толкова ефективно, колкото да се измъчвате през цялата седмица.
Всички гледат това сега!
Не мога да повярвам кой играч на RealWorld беше в шоуто на Anikó: той беше прожектиран заради пристрастяването си - видео
Изпраща дипломатическия си паспорт на Йозеф Шайер - Имунитетът не е защитен, пътят е безплатен за следователите от белгийската прокуратура
Никой не обича да диети, така че специалистите по хранене са решили да разработят двудневна диета, която да е толкова ефективна, колкото да се тормозите през цялата седмица.
Как работи?
Освен това, твърдят те, диетата с ниско съдържание на въглехидрати работи много по-добре по този начин. Това е така, защото въглехидратите не са нищо повече от горивото на тялото, ако намалите количеството им - дори и само за кратко - тялото ви краде от мастните депа за правилното функциониране. Така определено ще отслабнете.
Така че, ако ядете само по-малко въглехидрати два пъти седмично, все пак можете да постигнете страхотни резултати и дори членовете на тестовата група имат значително по-ниско ниво на кръвната захар от тези, които през цялата седмица диети.
Разбира се, това не означава, че можете да напъхате нещо в себе си в така наречените „недиетични дни“, но двудневната диета работи толкова добре, че просто няма да искате дори шоколад или чипс, дори когато всъщност може да го яде.
Какво трябва да направиш?
Намалете дневния прием на въглехидрати до 50 грама. Разбира се, това е малко мацерисно, защото трябва да преброите съдържанието на въглехидрати в млечните продукти, подсладителите и ядките, но не и плодовете и зеленчуците: изберете 1 парче плод на ден и можете да ядете колкото се може повече зеленчуци без нишесте (нишестени зеленчуци: картофи, царевица, (зелени) аспержи, боб, леща, грах).