Отслабнете с бекон и яйца

Свършен. Вече ли се чувствате много по-леки? За една седмица ви представихме дневен план за хранене от новия бестселър на диетата от мотиватора на храненето Patric Heizmann I'm slim (публикувано от GU-Verlag за 19.90 евро). Програмата за отслабване обещава до 3 килограма по-малко за една седмица, с пълно удоволствие. Допускат се дори две закуски на ден.

яйца

Добре
В нашата пета и последна част истинските гастрономи си струват парите. По време на обяд например има вкусно филе от морски език и скариди. Ако ви харесва сърдечно, можете да се поглезите и с барче с горчица. И все пак направи всичко както трябва!

Това е вашият 5-ти диетичен ден
Закуска:
1. Предложение: Пълнозърнести чипс с крема сирене, 1 парче плод.
2-ро предложение: 1 плодова салата Фауст с 20 процента мазнина кварк.

По обяд:
Първо предложение: филе от морски език (150 g) със скариди (40 g) и 50 ml бяло вино или рибен бульон и 1 юмрук ориз.
2-ро предложение: 1 етикет за месо с горчица.

Вечерта:
Първо предложение: 2 пържени яйца, пържени в бекон (25 г), един домат.
2-ро предложение: листна маруля с гратирано козе сирене.

Снек 1: Преди 14:00
1-во предложение: 1 круша.
2-ро предложение: 1 филия пълнозърнест хляб с нискомаслено крема сирене.

Снек 1: След 14:00
1-во предложение: 1 лека моцарела с резенчета домат.
2-ро предложение: 1 чаша кефир или мътеница.