Отслабнете с BCM - Fa

Диетата BCM е диета с формула от PreCon. BCM означава Body Cell Mass (телесна клетъчна маса).

кисело мляко

Диетата с формула е диета в смисъл на намален прием на калории за отслабване, при която храненията се заменят с готов продукт (с готови напитки или - както в случая на BCM - с прах, който може да се смесва с течност).

Различните прахове от диетата BCM се продават от компанията PreCon. Вече можете да правите BCM диета самостоятелно или с така наречените диетолози (длъжността не е защитена), има и медицински практики, които предлагат BCM диета в сътрудничество с диетолози.

Преди да започне диетата, BCM диетата измерва пропорциите на вода, клетъчна маса и мазнини в тялото (само ако програмата се провежда с диетолог. Програмата за диета BCM се състои от различни фази.

  • В първата фаза (която продължава 2 дни) се пие само прахообразна напитка (млечен протеин, фруктоза, лецитин, витамини и минерали) и вода.
  • Във втората фаза на BCM диетата две хранения се заменят с напитка на прах, а третата храна се събира в съответствие с инструкциите.
  • В третата фаза на диетата BCM се слагат две хранения, третото хранене все още е напитка на прах. Третото хранене ще бъде съставено по-късно.

Рейтинг/мое мнение

Диетата BCM е скъпа. Лично аз намирам за абсолютно несимпатично да се смесва заместител на храна от прах и вода и да се консумира. За да направите отделните ястия нискокалорични, можете да използвате и естествени храни (просто помислете за мътеница, кисело мляко или кварк и какво можете да правите с тях, пречистваща пръчка и плодове/зеленчуци, няколко капки ценно растително масло) - ако искате да е течно, но също толкова лесно можете да ядете салата от моркови с дресинг от кисело мляко и след това домашен ягодов кварк (кварк, пюре от ягоди, без захар). Предимството на праха обаче се крие в неговия срок на годност - решение за естествените алтернативи: приготвяйте постни ястия и замразявайте/съхранявайте в хладилника.

За да промените трайно диетата (и само тогава ще останете стройни) не се нуждаете от скъпи напитки на прах според мен, тъй като те се размножават в диетата BCM, тъй като има достатъчно естествени храни, които можете да използвате. Според мен програмата BCM не поставя достатъчен акцент върху променящата се физическа активност или върху психическите аспекти (например да се научим да заместваме комфортната храна по различен начин). Само поради тази причина се съмнявам в дългосрочния ефект. Според мен диетата BCM, както и другите диети с формула, не е препоръчителна диета.

Диетични книги -> Бестселър в Amazon *

* Съветите за книги, изображенията на продуктите и връзките със звездичка (*) са партньорски връзки