Как да си възвърнете женствеността и да получите достъп до вашата уязвимост - Andreea Raicu
Важно е да бъдем честни с това, което чувстваме и кои сме и да възвърнем женската си идентичност.
Женствеността е начин на съществуване, енергия, която всяка жена има вътре. Женствеността не е свързана със съобразяване с архетипна представа за това какво е женско или не. Не става въпрос да бъдеш добра съпруга, не е да си съвременната жена, която има всичко под контрол.
Мисля, че много от нас са израснали с обусловеност и ценностни системи, които ни карат да се съмняваме в стойността на нашата женственост или дори да я обезсилваме. Много от нас си слагат защитна маска, мъжка, защото сме научени да бъдем уязвими и женствени, това не е идеал, не е нещо, което обществото приема или цени, а напротив, това е нещо, което носи само страдание.
Винаги съм вярвал, че за да бъда успешен и да ме вземат на сериозно, трябва да си облека „панталона“ и винаги да доказвам, че съм най-силната жена в стаята - че мога да се справя изключително добре сам и нямам нужда ничия помощ, още по-малко мъжка.
По някакъв начин, с течение на времето, аз повярвах, че женствеността е слабост, уязвимост, която трябва да скривате възможно най-много, ако искате да се справите добре в живота като мъж. И това често ме караше дори да се състезавам с тях.
Вярвах, че само качествата, свързани с мъжката енергия - амбиция, увереност, самоувереност, сила - си струва да се култивират, защото те осигуряват вашия успех и развитие.
Тези, свързани с женската енергия - нежност, любов, търпение, способност за получаване, връзка, съпричастност, емоции - не ми се струваха съществени, дори ми се струваха по-ниски.
И по този начин се убедих, че само като отричам суперсилата на женствеността, мога да успея в един свят на мъжете.
И отвън може да е изглеждало така.
Просто в целия този процес в крайна сметка бях неуравновесен, стресиран и блокиран, мъж в женско тяло. Забравих как да бъда жена. И това създаде дисбаланс в отношенията ми както с мъжете, така и с жените.
Защото това, което правех, се криеше под маска от страх да не ме открият, че не съм достатъчно силен и способен, и целия този натиск, който си оказвах, за да бъда независим, способен, решен, да никога не се нуждаеше от нищо, никога не доведе до тежка умора и отричане на това, което бях.
Но иначе не знаех, не можех и не мисля, че исках. Бях твърде привързан към това, което бях, към начина, по който се бях оформил и ми беше трудно да го пусна, защото се чувствах сякаш се губя.
Но това отричане на важна част от мен ме задушаваше все повече и повече всеки ден.
Беше ясно, че трябва да направя промяна, дори ако бях против цялото си същество. Но животът не ви позволява и ако види, че нямате смелостта да поемете промените, той ви поставя в ситуации, които ви принуждават да се промените за ваше добро.
Затова започнах терапевтичен процес на деконструкция, за да търся моята същност, кой съм всъщност, истинската част, скрита зад стените, която само ме изолира заедно с болката вътре в мен.
Ако беше лесно? Няма начин?
Ако си заслужаваше? Няма дискусия.
Едва когато се научих да приемам женствеността си, възстанових баланса си.
Едва когато разбрах, че зад тази енергия се крие много сила, най-накрая успях да се приема и обичам такъв, какъвто съм и по този начин да живея живота си напълно, според собствените си правила.
Да, все още имам спомени за наученото като дете, само че сега ги знам и знам какво да правя, когато се появят.
И можете да се свържете отново с вашата женска същност, с вашите уязвимости, можете да блеснете отново - по вашия уникален начин, като диамант.
За да постигнете това, трябва да предприемете няколко стъпки.
Разгледайте какво означава за вас женствеността
Когато изследвате подсъзнанието си и разгледате всички послания, които сте възприели от детството (от мама, татко, баба и дядо) относно женствеността, ще разберете по-добре какво означава за вас женската енергия и ще знаете коя от тези заимствани ценности трябва да откажете се, ако искате да се чувствате добре със себе си и напълно да се приемете.
Определете какво ви кара да потискате женствеността си
Докато продължавате да анализирате подробно моделите от детството, предадени от членовете на вашето семейство, ще се научите да идентифицирате вярванията, които ви карат да криете женската си страна. Може би майка ти също не е показала своята женственост и си помислил, че и ти трябва да го скриеш. Може би баща ти се подиграва на женските качества и за да се увериш, че получаваш любовта му, си помислил, че трябва да се откажеш и от тях. Това е процес, който може да бъде болезнен, тъй като докато копаете по-дълбоко, осъзнавате колко сте загубили с времето, отказвайки да приемете важна част от личността си.
Присъствайте с емоциите си
Независимо дали са болезнени или не, важно е да ги приемете. Трябва да живеете със своята тъга, гняв, болка, радост и любов, която изпитвате, колкото и трудно да ви е. Не поставяйте етикети, защото те не са добри или лоши - всички те са част от вас и всички ви помагат да разберете по-добре себе си. Само след като влезете в контакт с това, което сте вътре - с честност и състрадание - ще можете да възстановите женското си Аз, ще можете да се излекувате от обусловеността от миналото и да проявите напълно своята същност.
Култивирайте състрадание и откритост към себе си и другите
Ето как ще започнете да се обичате и да приемате частите, които доскоро отхвърляхте. Например, ако винаги сте отхвърляли гнева си, вероятно се чувствате засрамени, когато тази емоция се появи, така че я потиснете. Може би сте били научени да бъдете жена, това означава, че винаги трябва да сте красива и никога да не се ядосвате. Но ако решите да присъствате и изживеете тази емоция докрай, без да се противопоставяте или осъждате, можете да възпитавате състрадание, като утвърждавате наранените и ядосани части от вас и слушате и зачитате вашите нужди.
Като си дадете пространство да изразите себе си и просто да останете с емоциите си дори само за 5 минути на ден - може би в медитация, която ви помага да направите това, в крайна сметка увеличавате състраданието си към себе си и приемате себе си точно така. как си - уязвим, но искрен, без маски, които само увеличават разочарованието ти.
Грижете се за себе си, като поставяте граници
Важно е да действате, като слушате интуицията си - само вие знаете какво е най-доброто за вас. Например, вместо да се "принуждавате" да правите нещо, което не искате да правите, бъдете нежни със себе си и кажете Не, защото всъщност казвате "Да" на себе си - казвате "Да" на вашата енергия, вашето време, вашето пространство - и започвате да бъдете повече нежен с тялото и ума си, защото се вслушвате в нуждите си. Отначало ще ви бъде трудно да направите това и вероятно ще откриете, че се осъждате, защото „не правите всичко това“, но е важно да знаете, че този вътрешен глас не е ваш, а на вашите родители или общество. Вие сте и правите достатъчно.
Вашата женска страна може да блесне отново, независимо колко дълбоко сте го скрили в себе си и сте го отрекли. Потърсете го и го извадете на светло, защото да бъдеш уязвим и женствен означава да се отвориш за любов, да се покажеш на всеки точно такъв, какъвто си, обещавайки си, че никога няма да се изоставиш или обезсилиш, колкото и болезнено или страшно да е то. да бъде процесът.
Ако страховете, съмненията и условията от миналото ви задържат, надявам се, че винаги ще помните това: това, което ще ви освободи, е да присъствате напълно с емоциите си, да ги чувствате и да знаете, че те ще отминат. В това има много свобода. Да бъдеш женствена, отворена, свободна, внимателна към всичко, което чувстваш и всичко, от което се нуждаеш, изисква сила и смелост, но си струва да се бориш за своята женственост.